Selama hamil, ibu perlu asupan bergizi untuk menjaga kesehatan ibu dan perkembangan janin. berikut ini akan saya bagikan info mengenai berbagai jus yang baik unutk dikonsumsi untuk ibu hami. Yuk, simak

1. Jus Apel
Kandungan pektin dalam apel membantu menurunkan kadar kolesterol yang mengganggu fungsi jantung. Bisa campurkan dengan seledri atau bayam. Kandungan dalam seledri mampu mengatasi gangguan tidur selama hamil. Kandungan dalam bayam mampu mambantu kerja usus.

2. Jus Wortel
Wortel mampu meningkatkan energi jika ibu hamil letih lesu, mengurangi kadar gula darah pada ibu hamil dan mencegah darah tinggi.

3. Jus Alpukat
Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya bukan hanya menjadi sumber energi yang dibutuhkan ibu hamil, tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

4. Jus Blewah
Kandungan beta-karoten, pro-vitamin A, magnesium, mangan, seng dan krom pada blewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus. Gula alami dan enzim yang dikandung blewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus akibat makan tergesa-gesa sehingga makanan tak terkunyah dengan baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan, dan rasa mual.

5. Jus Delima
Membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Delima juga mengurangi resiko luka otak pada janin.

Semoga bermanfaat yah, bu.

sumber