- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
8 Kebiasaan Remeh yang buruk untuk kesehatan
TS
jimjimcake
8 Kebiasaan Remeh yang buruk untuk kesehatan
Setiap orang tentunya punya kebiasaan. Namun banyak yang tak sadar bahwa kebiasaan mereka bisa berimbas buruk untuk kesehatan. Ada kebiasaan yang memang sudah jelas buruk, seperti merokok atau minum alkohol.
Tetapi tak sedikit juga kebiasaan yang terlihat remeh namun bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang buruk untuk kesehatan, seperti dilansir oleh Boldsky.
Salah satu kebiasaan yang tak disadari buruk untuk kesehatan adalah ngemil ketika masih kenyang. Kebiasaan ini bisa menyebabkan Anda cepat gemuk dan mengganggu pola makan. Karena ketika terus makan meski kenyang, otak akan berhenti mengirimkan sinyal lapar dan membuat Anda terus menambah kalori. Tanpa sadar Anda akan semakin gemuk.
Ini biasanya dilakukan orang saat makan siang. Namun tak sedikit orang yang memang memiliki kebiasaan makan cepat. Mengunyah dengan terlalu cepat meningkatkan asam pada mulut dan perut. Hasilnya, Anda bisa mengalami mual, kembung, dan cepat bertambah berat badan.
Ini adalah kebiasaan buruk yang bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Tidur tak hanya penting untuk kebugaran tubuh, tetapi juga kesehatan otak. Ketika tidur, otak meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat. Selain itu, kurang tidur akan membuat Anda bangun dengan rasa lelah, dan rasa sakit pada tubuh.
Ngupil sembarangan adalah salah satu kebiasaan buruk yang tak hanya mempengaruhi kesehatan, tetapi juga tidak sopan. Kebiasaan ini membuat Anda mudah terkena virus, atau justru menyebarkan virus pada orang lain. Lubang hidung memang perlu dibersihkan. Namun pastikan untuk membersihkannya di kamar mandi dan cuci tangan setelahnya.
Ini kebiasaan para wanita. Meski hak tinggi bisa membuat Anda lebih anggun dan cantik, namun perhatikan kuantitas pemakaiannya. Menggunakan hak tinggi terlalu sering dan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan rasa sakit pada kaki, punggung, dan pergelangan kaki.
Membawa tas besar dan berat terkadang bukan hanya kebiasaan, namun juga keharusan. Jika Anda memiliki kebiasaan ini sebaiknya mulai kurangi isi tas Anda. Membawa terlalu banyak barang dalam tas punggung bisa menyebabkan sakit punggung. Selain itu, tas yang berat juga bisa mempengaruhi postur tubuh Anda dalam jangka waktu yang lama.
Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku saat cemas. Namun ini adalah kebiasaan yang buruk untuk kesehatan. Kuku bisa menjadi tempat bersarang banyak kuman dan bakteri. Selain itu, tangan yang sering menyentuh benda-benda juga berkemungkinan mengandung kuman atau virus. Menggigiti kuku bisa membuat Anda tertular penyakit atau malah terkena penyakit dari bakteri atau kuman di dalamnya.
Sering melewatkan makan akan mempengaruhi kesehatan pencernaan dalam waktu yang lama. Terutama jika Anda sering lupa sarapan. Sering melewatkan makan bisa membuat Anda mengalami penyakit pencernaan seperti maag jika dibiasakan.
Itulah beberapa kebiasaan yang terlihat remeh dan banyak dilakukan orang sehari-hari. Padahal kebiasaan tersebut buruk untuk kesehatan pelakunya. Jika Anda memiliki kebiasaan di atas, kurangi mulai hari ini!
Tetapi tak sedikit juga kebiasaan yang terlihat remeh namun bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang buruk untuk kesehatan, seperti dilansir oleh Boldsky.
Spoiler for 1. Ngemil meski kenyang:
1. Ngemil meski kenyang
Salah satu kebiasaan yang tak disadari buruk untuk kesehatan adalah ngemil ketika masih kenyang. Kebiasaan ini bisa menyebabkan Anda cepat gemuk dan mengganggu pola makan. Karena ketika terus makan meski kenyang, otak akan berhenti mengirimkan sinyal lapar dan membuat Anda terus menambah kalori. Tanpa sadar Anda akan semakin gemuk.
Spoiler for 2. Makan cepat:
2. Makan cepat
Ini biasanya dilakukan orang saat makan siang. Namun tak sedikit orang yang memang memiliki kebiasaan makan cepat. Mengunyah dengan terlalu cepat meningkatkan asam pada mulut dan perut. Hasilnya, Anda bisa mengalami mual, kembung, dan cepat bertambah berat badan.
Spoiler for 3. Kurang tidur:
3. Kurang tidur
Ini adalah kebiasaan buruk yang bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Tidur tak hanya penting untuk kebugaran tubuh, tetapi juga kesehatan otak. Ketika tidur, otak meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat. Selain itu, kurang tidur akan membuat Anda bangun dengan rasa lelah, dan rasa sakit pada tubuh.
Spoiler for 4. Ngupil sembarangan:
4. Ngupil sembarangan
Ngupil sembarangan adalah salah satu kebiasaan buruk yang tak hanya mempengaruhi kesehatan, tetapi juga tidak sopan. Kebiasaan ini membuat Anda mudah terkena virus, atau justru menyebarkan virus pada orang lain. Lubang hidung memang perlu dibersihkan. Namun pastikan untuk membersihkannya di kamar mandi dan cuci tangan setelahnya.
Spoiler for 5. Memakai hak tinggi:
5. Memakai hak tinggi
Ini kebiasaan para wanita. Meski hak tinggi bisa membuat Anda lebih anggun dan cantik, namun perhatikan kuantitas pemakaiannya. Menggunakan hak tinggi terlalu sering dan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan rasa sakit pada kaki, punggung, dan pergelangan kaki.
Spoiler for 6. Membawa tas berat:
6. Membawa tas berat
Membawa tas besar dan berat terkadang bukan hanya kebiasaan, namun juga keharusan. Jika Anda memiliki kebiasaan ini sebaiknya mulai kurangi isi tas Anda. Membawa terlalu banyak barang dalam tas punggung bisa menyebabkan sakit punggung. Selain itu, tas yang berat juga bisa mempengaruhi postur tubuh Anda dalam jangka waktu yang lama.
Spoiler for 7. Menggigiti kuku:
7. Menggigiti kuku
Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku saat cemas. Namun ini adalah kebiasaan yang buruk untuk kesehatan. Kuku bisa menjadi tempat bersarang banyak kuman dan bakteri. Selain itu, tangan yang sering menyentuh benda-benda juga berkemungkinan mengandung kuman atau virus. Menggigiti kuku bisa membuat Anda tertular penyakit atau malah terkena penyakit dari bakteri atau kuman di dalamnya.
Spoiler for 8. Melewatkan makan:
8. Melewatkan makan
Sering melewatkan makan akan mempengaruhi kesehatan pencernaan dalam waktu yang lama. Terutama jika Anda sering lupa sarapan. Sering melewatkan makan bisa membuat Anda mengalami penyakit pencernaan seperti maag jika dibiasakan.
Itulah beberapa kebiasaan yang terlihat remeh dan banyak dilakukan orang sehari-hari. Padahal kebiasaan tersebut buruk untuk kesehatan pelakunya. Jika Anda memiliki kebiasaan di atas, kurangi mulai hari ini!
Spoiler for Sumber:
Diubah oleh jimjimcake 07-12-2013 07:38
0
1.1K
3
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan