Langsung to the point aja ya agan2..

ane biasa fitness lamanya sekitar 1 jam. Tapi pas ane blg ke temen ane yg fitness addict dia blg ane nge-gymnya terlalu sebentar. dia sendiri katanya bisa di gym sampe 2.5 jam

nah pertanyaan ane, ane ngerasa ane udah ngelatih semua latian buat hari itu dan ane biasanya memang jumlah istirahat antara sets cmn 1-2 menit. jadi sbenernya latian cmn 1 jam itu kurangkah ?

Thanks agan2