1. Jangan makan ikan hiu, ikan todak, king mackerel karena mereka mungkin mengandung kadar merkuri yang tinggi.

2. Makan sampai 12 ons dalam seminggu dari berbagai ikan dan kerang yang rendah merkuri. Lima ikan yang paling sering dimakan dan kerang yang rendah merkuri adalah : udang, tuna kalengan, salmon, pollock, dan lele. Ikan lain yang biasa dimakan , albacore atau mata besar ( " putih " ) tuna tergantung pada asal-usulnya mungkin memiliki lebih banyak merkuri daripada tuna kalengan. Jadi, ketika anda memilih makan ikan dan kerang , dianjurkan bahwa Anda tidak harus makan lebih dari hingga 6 ons dari albacore tuna per minggu.

3. Mengetahui informasi tentang aman atau tidaknya ikan yang ditangkap oleh keluarga dan teman-teman di danau setempat, sungai, dan daerah pesisir. Jika tidak ada saran yang tersedia, makan sampai 6 ons per minggu dari ikan yg anda tangkap dari perairan lokal, tetapi tidak mengkonsumsi ikan lain selama minggu itu.

.