- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
MAKANAN ANTI GALAU, PENCERIA HATI
TS
dymehap
MAKANAN ANTI GALAU, PENCERIA HATI
selamat pagi agan sista...
ini trit pertama ane, semoga gak
yaa...
sebelumnya
dulu ya agan sista yang baik 
ane jamin ini ngga
oke langsung aja,
pagi-pagi gini emang enak kalo kita ngomongin makanan, apalagi ini udah menjelang tangal tua, tanggal2 yang bikin stres ada deadline laporan, tugas, dan lain2..jadi ane mau berbagi info nih ttg makanan yg bisa bikin hati agan/sista KEMBALI CERIA
menurut riset Dr. Tecce dari Pusat Kajian Nutrisi Universitas Tufts di Boston, AS, makanan kaya vitamin B dan C ampuh mengatasi stres, karena mengaktifkan produksi serotin di otak yang otomatis meningkatkan rasa nyaman, sehingga makanan ini dapat julukan comfort food
makanan ini biasanya mengandung karbohidrat tinggi, misal kentang, pasta, gandung, jadi gampang bikin berat badan naik. tergantung metabolisme tubuh juga agan/sista, jadi harus disesuaikan
langsung aja gan/sist..ini dia, makanan yg bisa bikin hati ceria :
cherry, dikenal sbg aspirin alam karena kandungan anthocyaninnya dapat suasana hati...sapa tau cewe agan lg badmood, kasi aja cherry biar senyum lagii
roti gandum, selain untuk diet, kandungan karbohidrat kompleksnya dapat meningkatkan serum darah dan antidepresi yg memberi efek relaks...relaks gan...
ikan laut, kandungan asam lemak Omega 3-nya jadi zat antidepresi yg juga bikin tubuh rileks gan..kali ini rileks yaa
susu rendah lemak, mengandung kalsium yang sangat tinggi, yang bikin tenang saat dilanda kepanikan dan kecemasan
daging ayam, menurut ahli gizi, ayam mengandung selenium yg bisa ngatur mood agar seimbang,,tapi inget, ayamnya dimasak dulu gan, biar ga
pisang, nah ini...nikmaat gan...jadi dia mengandung alkaloid, vitamin B6, dan zat tryptophan yg mmbantu tubuh memproduksi serum darah lebih banyak.
bawang putih, dapat mengatasi stres dan menenangkan pikiran, dan melegakan pernapasan
buah labu, kaya vitamin B6 dan zat besi yg dapat mengubah gula darah dextrose untuk merangsang otak dan menimbulkan perasaan gembira.. labunya bisa dimasak jd ky gini
atau ky gini 
oya, makan labu juga bagus lho buat yg punya maag..
bayam, bila dikonsumsi 3 mangkuk mampu menyuplai 40% kebutuhan tubuh akan magnesium, yaitu mineral pengurang stres dan rasa tertekan.
anggur, buah bervitamin C tinggi. bagus sekali untuk menstimulasi produksi adrenalin dan pelepas rasa tertekan, enak juga gan
cokelat, nah agan sista pasti makanan yg satu ini.. zat-zat yang terkandung di dlmnya bisa meningkatkan level zat neurotransmitter ke otak yg memicuproduksi hormon pembuat hati senang
[SPOILER]karena ini trit pertama ane, ane mohon jangan kasi ane
, kalau berkenan kasi cendol yahh gan/sist 
, atau juga boleh.. makasih yaa [/SPOILER]
ini trit pertama ane, semoga gak
yaa...sebelumnya
dulu ya agan sista yang baik ane jamin ini ngga
oke langsung aja,
pagi-pagi gini emang enak kalo kita ngomongin makanan, apalagi ini udah menjelang tangal tua, tanggal2 yang bikin stres ada deadline laporan, tugas, dan lain2..jadi ane mau berbagi info nih ttg makanan yg bisa bikin hati agan/sista KEMBALI CERIA
menurut riset Dr. Tecce dari Pusat Kajian Nutrisi Universitas Tufts di Boston, AS, makanan kaya vitamin B dan C ampuh mengatasi stres, karena mengaktifkan produksi serotin di otak yang otomatis meningkatkan rasa nyaman, sehingga makanan ini dapat julukan comfort food
makanan ini biasanya mengandung karbohidrat tinggi, misal kentang, pasta, gandung, jadi gampang bikin berat badan naik. tergantung metabolisme tubuh juga agan/sista, jadi harus disesuaikan
langsung aja gan/sist..ini dia, makanan yg bisa bikin hati ceria :
Spoiler for satu:
cherry, dikenal sbg aspirin alam karena kandungan anthocyaninnya dapat suasana hati...sapa tau cewe agan lg badmood, kasi aja cherry biar senyum lagii
Spoiler for dua:
roti gandum, selain untuk diet, kandungan karbohidrat kompleksnya dapat meningkatkan serum darah dan antidepresi yg memberi efek relaks...relaks gan...
Spoiler for tiga:
ikan laut, kandungan asam lemak Omega 3-nya jadi zat antidepresi yg juga bikin tubuh rileks gan..kali ini rileks yaa
Spoiler for empat:
susu rendah lemak, mengandung kalsium yang sangat tinggi, yang bikin tenang saat dilanda kepanikan dan kecemasan
Spoiler for lima:
daging ayam, menurut ahli gizi, ayam mengandung selenium yg bisa ngatur mood agar seimbang,,tapi inget, ayamnya dimasak dulu gan, biar ga
Spoiler for enam:
pisang, nah ini...nikmaat gan...jadi dia mengandung alkaloid, vitamin B6, dan zat tryptophan yg mmbantu tubuh memproduksi serum darah lebih banyak.
Spoiler for tujuh:
bawang putih, dapat mengatasi stres dan menenangkan pikiran, dan melegakan pernapasan
Spoiler for delapan:
buah labu, kaya vitamin B6 dan zat besi yg dapat mengubah gula darah dextrose untuk merangsang otak dan menimbulkan perasaan gembira.. labunya bisa dimasak jd ky gini
oya, makan labu juga bagus lho buat yg punya maag..
Spoiler for sembilan:
bayam, bila dikonsumsi 3 mangkuk mampu menyuplai 40% kebutuhan tubuh akan magnesium, yaitu mineral pengurang stres dan rasa tertekan.
Spoiler for sepuluh:
anggur, buah bervitamin C tinggi. bagus sekali untuk menstimulasi produksi adrenalin dan pelepas rasa tertekan, enak juga gan
Spoiler for sebelas:
cokelat, nah agan sista pasti makanan yg satu ini.. zat-zat yang terkandung di dlmnya bisa meningkatkan level zat neurotransmitter ke otak yg memicuproduksi hormon pembuat hati senang
[SPOILER]karena ini trit pertama ane, ane mohon jangan kasi ane
, kalau berkenan kasi cendol yahh gan/sist , atau juga boleh.. makasih yaa [/SPOILER]Diubah oleh dymehap 10-12-2013 07:43
0
4.4K
42
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan