Original Posted By Badvriel►ada trit bilang bergadang aja banhyak negatifnya gan tanpa pengaruh ruangan apapun
gimana ac mulu

Original Posted By ardibangjak►gapapa gan yang penting dapet duit

Original Posted By chris.rock►waduh
untung ane ga pernah kerja malem ampe pagi gan
semangat terus dah buat para agan yg kerja malem sampe pagi

Original Posted By Vreznutz►ane udh 3 taun gan.

satu bulan bs 2 mgu shift malem.
minum susu dn vitamin gan sangat dianjurkan. tdur maks 6jam jgn lebih ntr dikantor malah ngantuk.

sekian saran ane
pekiwan kl berkenan

Original Posted By cengir►

Ikut komen ah. Kebetulan saya, zaman masih di hotel spesialis over night. coz hanya saya,spv yang masih single n kalo malem kan gak banyak kerjaan... heheheheh oke, saya kasih tips menurut saya. Agan, sebelum berangkat kerja, usahakan tidur dahulu sekitar 1-2 jam. Sampe di tkp, ac di stel suhu 25 C, jangan minum kopi, minum teh manis atau minuman hangat. Jangan banyak di ruang ac, sekali-kali agan olah raga ringan n jalan2 di udara terbuka. Kalo ada waktu, sempatkan tidur satu jam di tempat kerja (jangan lupa pasang alarm,supaya gak bablas). Menjelang subuh, cari udara segar sambil olahraga ringan. Sebelum sampai rumah, sarapan dahulu gan. Setelah sampai rumah, jangan mandi. cuci muka n lap badan saja. Langsung tidur (usahakan ruangan dalam keadaan gelap). Alhamdulillah, sampai masa bakti saya, sehat. Walaupun, banyak yang bilang kurang baik.....

Original Posted By Rewaisae►emang bahaya juga gan kerja malam apalagi kalau ruangan ber-AC,
ane kerja kadang kayak agan juga, per shift, kadang dapet jatah siang, kadang malam juga ,
secara ane tugas di 'server room' jadi emang resikonya kena AC terus, gak siang atau malam

ane pernah kena juga alias sakit gan, katanya om dokter kena paru-paru basah gan ,
ane tanya penyebabnya, ternyata ane kenanya karena 'konsumsi udara lembab' yang berlebihan ,

solusi dari om dokternya, intinya klau kerja dikondisi tersebut musti jaga pola makan ekstra sehat, karena dengan pola makan ekstra sehat akan memperkuat imun tubuh untuk melawan kelembaban udara yang kita konsumsi (detailnya ane gak ingat lagi, anak kedokteran mungkin lebih tau rinciannya ..cmiw.. ) dan juga jangan lupa pakai pakaian yang agak tebal dan jaket tentunya
sekian pengalaman ane gan

rikues PAGE ONE gan

Original Posted By azzhertz►ikutan komeng ya gan. ane kerja di hotel dan bagian receptionist gitu dah. udah hampir 3 tahun kayak gini tiap malem. yah, sebagai shift malam yang kerja di ruangan AC + selalu senyum (walaupun kadang udah ngantuk berat ) tetap dah diutamakan performance.
hal yang ane rasain selama itu ya pastinya kurang tidur. terus badan ane kurus banget. tapi tiap malam tuh ane konsumsi air putih lebih kurang 4 gelas air putih (gelasnya itu gelas beer gan. jadi bisa dibayanginlah besarnya kayak apa ). nah dari situ ane dapet tenaga ekstra sembari kerja night audit ane kalo malem. pulang kan langsung mandi gan. apa ngga kejam tuh namanya ane pernah hampir pingsan gara gara ngga tidur lebih dari 24 jam. alhasil muka pucat, badan keringat dingin, kantong mata udah hitam kayak pocong
alhasil ane dibonceng pulang dah ama temen ane dari kampus pulang ke rumah

hasil yang ane dapat. so far ane manfaatin tiap malam buat nge-baca artikel, trit di kaskus, kerja tugas kampus, ama belajar tutorial tutorial yang tersebar di inet. ane hobby juga sih fotografi. jadi yah kadang bahas bahas di forum forum yang tersedia ane sih awalnya kewalahan. tapi lambat laun waktu berjalan, ane akhirnya bisa meluangkan waktu kalo siang atau sore buat tidur. untuk waktu nya sendiri kurang lebih 3-6 jam-an lah. tergantung ane pulang dari kampus jam berapa. tapi pastinya ane bangun sekitaran jam 9 atau setengah 10 gitu deh. makan malam, cuci badan dikit biar ngga bau jalan dah ke tempat nguli. kurang lebih gitu lah keseharian ane bukti no hoax. check aja di fb ane

pejwan kalo berkenan gan