ehhh udah malem ternyata gan, saatnya tepar di kasur dulu gan, tapi ane mau ijin share trit ane nih, biar tidur kita mimpi indah/ nice dream , buat agan" yang sering mimpi buruk, nggk mau kan mimpi buruk terus ?? , pas banget nih, ehh ko ane jadi rewel gini ya, haha , langsung aja gan
Quote:
Agan" termasuk orang yang sering bermimpi buruk? mengesalkan memang jika hal ini terus menimpa kita, padahal kita butuh tidur nyenyak. Mimpi buruk memang tak bisa dihindari, kita tidak tau kapan kita akan mimpi buruk. Tapi sebenarnya mimpi buruk itu sendiri bisa dihindari.
Mimpi buruk biasanya disebakan oleh kejadian yang bisa bikin kita trauma, seperti kehilangan orang yang dicintai atau stress. Seperti yang dibilang sebelumnya, mimpi buruk bisa dihindari, bagaimana caranya? ikuti tips ini. Berikut 7 Tips Canggih Menghindari Mimpi Buruk, yaitu :
Spoiler for 1. Rileks Sebelum Tidur :
Quote:
Lakukan meditasi dengan mandi air hangat, minum teh herbal atau dengan melakukan peregangan ringan.
Spoiler for 2. Bersihkan Pikiran:
Quote:
Sebelum tidur, bersihkan diri agan dari pikiran dan rasa khawatir. Buat daftar masalah yang agan hadapi dan pemecahannya. Lihat daftar tersebut esok harinya, disarankan untuk berwudhu sebelum tidur gan.
Spoiler for 3. Jangan sekali-kali menyaksikan berita malam :
Quote:
Film horor atau tayangan kekerasan sebelum tidur, Hal ini untuk menghindari hal-hal tersebut terekam dalam pikiran agan dan terbawa hingga agan tidur.
Spoiler for 4. Minum Susu dan Yoghurt :
Quote:
Baik susu dan yoghurt, keduanya mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks.
Spoiler for 5. Hindari Makanan Berlemak dan Berbumbu :
Quote:
Mengkonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut. Hal ini tentu saja tidak membuat nyaman saat tidur, hasilnya agan mungkin saja mimpi buruk.
Spoiler for 6. Hindari rokok dan obat-obatan :
Quote:
Nikotin dipercaya bisa mempengaruhi masalah susah tidur. Hentikan juga pemakaian obat-obatan yang tidak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran.
Spoiler for 7. Buat Daftar mimpi buruk :
Quote:
Buatlah daftar mimpi buruk yang kamu alami dalam waktu tertentu, lalu hubungkan mimpi itu dengan kehidupan yang kamu alami sebelumnya untuk mencari penyelesainnya.
Spoiler for BONUS:
Quote:
Jangan tidur, Sama seperti filmnya freddy, jangan tidur.
sekian dulu dari ane, silahkan kalo ada yang mw nambahin gan
Semoga Kaskuser yang bantu malam ini dan seterus nya mimpi indah, Aminn Semoga Kaskuser yang ngasih Apa yang di inginkan semoga bisa tercapai, Aminn