Sebuah penelitian baru
mengungkap bahwa tidur dalam kelas
itu setelah belajar itu menceerdaskan.
Penelitian baru tidur dalam kelas ini,
diungkapkan dalam sebuah studi yang
telah dipublikasikan dalam jurnal Public
Library of Science One. Tim peneliti dari
University of Notre Dame, Indiana,
menemukan sebuah fakta bahwa tertidur
setelah menerima pelajaran di kelas
membuat sistem pencernaan informasi
menjadi lebih mudah. Mereka melakukan
serangkaian uji coba terhadap 208 siswa
yang biasa tidur selama 6 jam setiap
malam. Mereka memberikan serangkaian
pasangan kata yang saling terhubung,
seperti api dan asap, atau kata yang
benar-benar tidak berhubungan seperti
serangga dan kebohongan. Setelah itu
mereka diminta menghapal kata-kata
tersebut dengan waktu yang berbeda.
beberapa mempelajari pada pukul 9 pagi,
sementara yang lain pada pukul 9 malam.
Peneliti kemudian menguji kemampuan
ingatan mereka dengan waktu istirahat
(break) yang berbeda, antara 30 menit, 12
jam hingga 24 jam. Pada 30 menit
pertama, hasil yang diperoleh dari seluruh
peserta tidak terlalu berbeda, namun
setelah break selama 12 jam, termasuk didalamnya tidur di malam hari, ingatan
para peserta mengenai pasangan kata
yang tidak berhubungan meningkat cukup baik.Selanjutnya, para siswa kemudiand iberikan waktu istirahat selama 24 jam sebelum akhirnya diberikan tes untukkdua kalinya. Pada saat ini, mereka yang tertidur setelah mempelajari dan
menghapal pasangan kata mendapatkan nilai yang lebih baik dalam kedua kategori.Dengan demikian, peneliti menyimpulkan bahwa tidur setelah belajar atau
menerima informasi baru sangat
bermanfaat untuk ingatan seseorang.
"Studi kami mengkonfirmasikan bahwa
tidur setelah belajar sesuatu yang baru
sangat bermanfaat untuk memori," kata
Jessica Payne, seorang psikolog yang
terlibat dalam studi tersebut.