Dalam kehidupan sehari - hari,
ada beberapa kebiasaan yang
sering dilakukan yang tanpa
disadari dapat membahayakan
otak. Berikut ini 10 hal yang
dapat merusak kesehatan otak
kita :

1. Tidak sarapan.
Tanpa sarapan, kadar gula kita
lebih rendah dari batas
normal. Ini menyebabkan
asupan nutrisi pada otak
terganggu hingga
mengakibatkan degenerasi otak.
Tanpa sarapan pula
mengakibatkan daya
konsentrasi kita menurun.

2. Makan terlalu
kenyang.
Makan yang berlebihan hingga
menyebabkan perut terlalu
kenyang menyebabkan
pengerasan pembuluh darah
otak. Hal ini menyebabkan otak
kita sulit mendapat asupan gizi
yang disalurkan dari pembuluh
darah otak, penurunan
kekuatan mental, nafsu akan
duniawi (seperti harta, sex,
dll.)kita sulit dikendalikan atau
berlebihan.

3. Merokok.
Merokok menyebabkan
pengerutan otak karena sel –
sel otak banyak yang mati, yang
akhirnya memicu penyakit
kanker otak dan paru - paru
serta Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula
secara berlebihan.
Tidak hanya menyebabkan
diabetes, mengonsumsi gula
secara berlebihan akan
menghalangi penyerapan
protein dan nutrisi. Ini
berakibat pada kekurangan
gizidan mengganggu
pertumbuhan otak.

5. Polusi udara.
Otak merupakan pengguna
sebagian besar oksigen yang
kita hirup. Jika kita menghirup
udara yang berpolusi dapat
mengurangi pasokan oksigen
pada otak kita, menyebabkan
kerja dan kesehatan otak
terganggu.

6. Kurang tidur .
Tidur memberi kesempatan
kepada otak kita untuk
beristirahat. Kurang tidur yang
berkepanjangan akan
mempercepat kematian sel otak,
karena otak hanya diperas
bekerja terus tanpa adanya
istirahat.

7. Menutupi kepala saat
tidur.
Ini merupakan kebiasaan
sebagian besar orang. Padahal,
tidur dengan kepala tertutup
baik oleh bantal, tangan, atau
benda benda lain yang dapat
menutupi kepala kita
menyebabkan konsentrasi
karbon dioksida dan
mengurangi konsentrasi oksigen
pada otak. Ini berakibta pada
kerusakan otak.

8. Memeras otak saat
sakit.
Pada saat tubuh kita sakit,
kelelahan jangan digunakan
untuk melakukan aktifitas yang
berlebihan. Ini tidak hanya
berbahaya bagi kondisi tubuh,
tetapi juga otak yang berakibat
pada penurunan efektifitas
kerja otak dan merusaknya
sekaligus.

9. Kurangnya
rangsangan terhadap
otak.
Berpikir merupakan cara terbaik
untuk merangsang otak, tapi
juga harus diiringi dengan
istirahat dan tidak terlalu
keras. Ini dapat menambah IQ
atau tingkat kecerdasan dan
ketangkasan otak. Tanpa
dirangsang, lama kelamaan otak
kita bisa mengerut atau sel –
sel otak banyak yang mati
karena tidak digunakan lagi.

10. Tak banyak bicara.
Berbicara dapat meningkatkan
efisiensi otak, tapi dengan
pembicaraan yang cerdas dan
berguna. Mungkin ini agak sulit
bagi para orang pendiam, tapi
dapat dicoba secara sedikit –
sedikit. Jadi, jangan biarkan
otak kita malas agar tidak
rusak.

10 hal diatas merupakan
beberapa hal yang biasa dalam
kehidupan sehari – hari. Maka
dari itu kita harus lebih berhati
– hati lagi untuk menjaga otak
kita agar terhindar dari
berbagai kerusakan otak.

yuk cendolnya gan.. thanks yang udah ngasih ,ane doain sukses dah