Kali ini akan dibahas apa-apa saja yang mempengaruhi kesehatan jantung. Bagaimanakah sebenarnya mempertahankan kesehatan jantung yang baik dan alami dari dalam.

Banyak hal yang mempengaruhi kesehatan jantung. Bahkan asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh juga sangat berpengaruh, apalagi obat yang masuk. Termasuk pada penggunaan bahan alam. Penggunaan yang terlalu berlebihan akan berakibat buruk pada jantung, malah akan menjadi boomerang. Berikut akan dijelaskan rahasia sukses dan sederhana untuk jantung sehat.

1. Hindari makanan ber-kolesterol/lemak tidak baik yang tinggi. Termasuk makanan berminyak, santan, juga goreng-gorengan
2. Makan makanan tinggi serat. Serat akan mengikat kolesterol dari usus sehingga tidak ikut terserap masuk peredaran jantung. Misalnya : oatmeal, apel, wortel, pir, kol, dan buah berry
3. Hindari penggunaan Viagra (Sildenafil), obat migrain yang mengandung triptan/triptamin, obat-obat ini dapat merusak jantung.
4. Lakukan seks. Penelitian membuktikan bahwa, seks yang penuh gairah dapat mengurangi risiko jantung dan stroke sebesar 50%
5. Makan jeruk yang kaya vitamin C dapat mencegah kerusakan pembuluh arteri jantung
6. Konsumsi asam folat dan serat alami dari jagung untuk mencegah dan mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah
7. Minum teh hijau membantu menurunkan kadar LDL dan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah karena kolesterol.
8. Rutin olahraga demi menjaga performa jantung selalu dalam keadaan baik

Demikianlah, cara-cara menjaga jantung tetap sehat dengan sederhana. Konsumsi omega 3 juga dapat membantu pencegahan jantung terhadap berbagai macam penyakit, karena sifatnya yang dapat meng-elastiskan pembuluh darah.

Semoga manfaat dan salam sehat

Maaf jika threadnya brantakan