- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Cara Agar Mata Tetap Nyaman Saat Menggunakan Komputer


TS
takiyahagi
Cara Agar Mata Tetap Nyaman Saat Menggunakan Komputer
Interaksi dengan komputer tentu sering kita lakukan setiap harinya. Apakah saat kita tengah bekerja, belajar ataupun saat mengusir waktu luang.
Berikut beberapa tips agar mata Anda lebih rileks saat bekerja menggunakan komputer.
1. Mengedipkan mata
Tanpa disadari, kita cenderung mengurangi tingkat kedipan mata saat bekerja dengan komputer. Cobalah mengedipkan mata sesering mungkin, karena ini akan melembabkan mata Anda dan mencegah dari kekeringan dan iritasi. Lebih cepat Anda mengedipkan mata, lebih baik bagi kondisi mata.
2. Palingkan pandangan dari monitor setidaknya setiap 20 hingga 30 menit. Lihatlah obyek di kejauhan setidaknya sejarak 20 kaki (6,09 meter) dalam waktu sekurangnya 20 detik.
3. Pejamkan mata Anda untuk beberapa menit saat pekerjaan menuntut Anda melihat dalam waktu lama di depan layar monitor.
4. Cobalah untuk memijat dan mengistirahatkan otot di sekitar mata sesekali.
5. Setiap 30 menit, gosokkan kedua telapak tangan Anda hingga hangat dan tempatkan di atas kelopak mata sehingga menghalangi semua sinar. Lakukan ini setidaknya selama semenit. Bisa lebih lama jika Anda memiliki waktu yang lebih lama.
6. Ambilah istirahat untuk melakukan peregangan dan untuk memulihkan energi Anda. Berdirilah dari kursi dan berjalan-jalanlah selama beberapa menit.
Berjalan selama beberapa menit tak hanya mengistirahatkan mata tapi juga membuat tubuh dan pikiran Anda istirahat sejenak.
Jika Berkenan Kasih ane
Jika Tidak Jangan Kasih Ane
Jangan Lupa
Berikut beberapa tips agar mata Anda lebih rileks saat bekerja menggunakan komputer.
1. Mengedipkan mata
Tanpa disadari, kita cenderung mengurangi tingkat kedipan mata saat bekerja dengan komputer. Cobalah mengedipkan mata sesering mungkin, karena ini akan melembabkan mata Anda dan mencegah dari kekeringan dan iritasi. Lebih cepat Anda mengedipkan mata, lebih baik bagi kondisi mata.
2. Palingkan pandangan dari monitor setidaknya setiap 20 hingga 30 menit. Lihatlah obyek di kejauhan setidaknya sejarak 20 kaki (6,09 meter) dalam waktu sekurangnya 20 detik.
3. Pejamkan mata Anda untuk beberapa menit saat pekerjaan menuntut Anda melihat dalam waktu lama di depan layar monitor.
4. Cobalah untuk memijat dan mengistirahatkan otot di sekitar mata sesekali.
5. Setiap 30 menit, gosokkan kedua telapak tangan Anda hingga hangat dan tempatkan di atas kelopak mata sehingga menghalangi semua sinar. Lakukan ini setidaknya selama semenit. Bisa lebih lama jika Anda memiliki waktu yang lebih lama.
6. Ambilah istirahat untuk melakukan peregangan dan untuk memulihkan energi Anda. Berdirilah dari kursi dan berjalan-jalanlah selama beberapa menit.
Berjalan selama beberapa menit tak hanya mengistirahatkan mata tapi juga membuat tubuh dan pikiran Anda istirahat sejenak.
Spoiler for Tambahan:
Spoiler for Tambahan Dari Kaskuser:
Jika Berkenan Kasih ane

Jika Tidak Jangan Kasih Ane

Jangan Lupa

Diubah oleh takiyahagi 02-10-2013 15:52
0
2.6K
43


Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama


Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan