Jangan Terlalu Percaya Makanan dan Minuman dengan Label Diet
TS
achRemoval
Jangan Terlalu Percaya Makanan dan Minuman dengan Label Diet
Bismilah...
Quote:
Sedikit berbagi dengan agan-agan sekalian
Quote:
Agan percaya kalo makanan dan minuman yang berlabel diet, low fat, high vitamin, dsb dapat membantu dalam program diet? ?
Quote:
Jangan biarkan makanan membajak program diet Anda kali ini. Ingin memiliki tubuh ramping, tak berati Anda harus memilih kemasan berlabel “diet”. Karena ternyata, banyak panduan diet yang salah kaprah dalam hal makanan. Dan jangan pernah coba-coba cara instan yang menjanjikan turun berat badan dalam waktu singkat. Berikut contohnya :
Quote:
1. Diet Coke (Soda Diet)
Quote:
Spoiler for Diet Coke:
Meskipun memiliki sedikit kalori dan gula yang lebih rendah dari minuman soda umumnya, diet soda tetap tidak akan mengurangi berat badan seseorang. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang minum diet soda lebih dari dua kali sehari, memiliki ukuran pinggang enam kali lebih besardari orang yang tidak minum diet soda.
Quote:
2. Smoothies
Quote:
Spoiler for Smooth:
Meskipun dikemas dengan label banyak vitamin, mineral, serta nutrisi lainnya, smoothies, juga banyak mengandung kalori, lemak dan gula. Bahkan banyak orang yang membuat smoothies dengan campuran susu cair atau gula untuk penambah rasa. Jika ingin diet Anda berhasil, pastikan smoothies diolah dari campuran biji-bijian dan sayuran. Ganti gula dengan selai kacang atau sari buah.
Quote:
3. Yoghurt
Quote:
Spoiler for Yoghurt:
Yoghurt adalah salah satu jenis makanan yang banyak dikonsumsi saat diet. Terbuat dari susu dengan kandungan kalsium di dalamnya, dipercaya dapat memberikan asupan nutrisi di kala diet. Namun, jika Anda menikmati yoghurt dengan rasa buah, itu sama dengan Anda memberikan tubuh asupan kalori dan gula. Yoghurt yang baik adalah yoghurt dengan rasa plain, jika Anda membutuhkan rasa manis, gunakanlah madu.
Quote:
4. Baked Chips (Keripik Panggang)
Quote:
Spoiler for Chips:
Camilan ini mungkin memang bebas minyak. Namun, tidak miskin natrium, gula, dan kalori. Jika, Anda ingin mengemil sesuatu, cobalah mengganti keripik panggang Anda dengan sayuran segar. Untuk menambah rasa, Anda dapat mencocolnya ke dalam saus salad.
Sedikit berbagi dengan agan-agan sekalian
