Buat Agan n'sista yang mau nurunin berat badan secara cepat murah meriah ga perlu biaya sampe jutaan, nih ane kasih pengalaman ane :

Dulu berat ane sempet 74-75 kg ( tinggi 165 ) jujurnya ane sempet ketakutan ama penyakit yang mengintai kaum obesitas..tapi setelah rutin makan nih ramuan disertai kesabaran tingkat dewa akhir nya dalam 3-4 bulan berat ane jadi 64an.. tapi itu juga disertai jogging di gor minimal 8-10 lap gan..

Nih ramuan buat 1 mangkok nya :

-Brokoli secukupnya beberapa potong ( wajib pake )
-Bunga kol secukupnya beberapa potong ( wajib pake )
-Tahu 1 buah
-Bawang putih 2 siung kecil
-Bawang bombay 1/2 butir
-Bawang merah 2 siung kecil
-Tomat 2 buah ( wajib pake )
-Paprika hijau 1/2 potong ( wajib pake )
-Daun seledri secukupnya
-Kalo mau dikasih dada ayam dikit juga ga apa apa
-Lada dan garam secukup nya

Semua nya direbus bukan ditumis ya gan..( hindari minyak gorang dulu ).
Dimakan hanya pagi ama malem aja tanpa disertai nasi tapi kalo siang ane makan biasa tapi nasi nya dikit aja.

Jujur rasa nya kurang enak gan.. tapi ya gimana lagi demi kesehatan
yang penting sabar ama tekun gan demi kebehasilan diet ini...
Selamat mencoba..