Buat agan2 yang sering unmood boleh nih : Tips Membangkitkan Suasana Hati

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Buat agan2 yang sering unmood boleh nih : Tips Membangkitkan Suasana Hati

Chaosands

08-09-2013 21:25

Buat agan2 yang sering unmood boleh nih : Tips Membangkitkan Suasana Hati

Pernahkah anda merasa suasana hati anda galau gundah gulana tanpa alasan yang jelas. Atau mungkin merasa badmood sehingga mau melakukan apa saja rasanya tidak semangat? Saya termasuk orang yang sering mengalami hal semacam itu. Suasana hati yang tadinya gembira tiba-tiba berubah jadi negatif tanpa alasan yang jelas. Biasanya kalau saya sedang merasa seperti itu kemungkinan peyebabnya adalah karena saya jenuh dengan rutinitas sehingga suasana hati saya jadi galau nggak jelas. Nah kalau sudah seperti ini saya punya beberapa cara yang cukup manjur untuk kembali membangkitkan suasana hati saya kembali gembira.

1. Pijat & Aromaterapi

Quote:

Pijat ini biasanya saya lakukan dengan cara pergi kesalon, sekalian melakukan facial dan hair spa akan membuat suasana hati saya jadi membaik. Pijat juga mampu membuat saya jadi merasa lebih rileks ditambah dengan mencium harumnya aromaterapi yang dapat menimbulkan efek positif serta membangkitkan gairah sehingga saya kembali merasa fresh.

2. Mencicipi makanan yang enak

Quote:

Mencicipi makanan yang enak juga merupakan salah satu andalan saya untuk membangitkan suasana hati. Biasanya saya memilih coklat sebagai pembangkit suasana hati saya karena di dalam coklat terkandung zat feniletilamin yaitu suatu zat kimia pengatur perasaan yang terdapat secara alami di dalam otak. Coklat juga dapat meningkatkan produksi serotonin oleh otak yang berfungsi sebagai antidepresan alami.

3. Mendengarkan lagu favorit

Quote:

Musik merupakan pembangkit gairah yang terbaik. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan music akan mengalami penurunan kadar hormone stress. Para ahli juga mengatakan bahwa yang disebut sebagai pembangkit gairah adalah irama lagu bukan liriknya. Sehingga saya lebih memilih mendengarkan lagu dengan irama yang riang untuk membangkitkan suasana hati.

4. Rekreasi bersama keluarga

Quote:

Pergi rekreasi ke suatu tepat bersama keluarga dapat membangkitkan suasana hati saya. Dengan rekreasi mengunjungi tempat wisata akan memberikan suasana yang berbeda sehingga dapat menghilangkan kejenuhan dan kebosanan yang saya alami. Apalagi melihat keceriaan anak dan suami yang bermain bersama dapat menjadi hiburan tersendiri bagi hati saya yang sedang dilanda galau.

5. Melakukan hal yang bermanfaat untuk orang lain

Quote:

Meluangkan waktu untuk menolong sesame dapat membuat hati saya jadi lebih bahagia. Misalnya dengan berkunjung ke panti asuhan, mengunjungi teman atau keluarga yang sedang sakit, menjadi sukarelawan paruh waktu di yayasan sosial dan lain sebagainya. Dengan melakukan hal yang bermanfaat untuk orang lain ternyata dapat membangkitkan rasa kebersamaan sehingga berdampak positif terhadap suasana hati saya. Selain itu dengan membantu meringankan penderitaan orang lain saya juga bisa lebih bersyukur atas kesempatan yang diberikan Tuhan bagi saya untuk bisa berbagi bersama mereka yang pada akhirnya bisa membuat hati saya jadi merasa lebih bahagia.

Semoga bermanfaat buat agan-agan semua emoticon-Shakehand2

Spoiler for buka:

Boleh dong gan emoticon-Blue Guy Cendol (L)

nya

[URL="http://arifahwulansari.blogdetik..com/2013/09/08/membangkitkan-suasana-hati/"]SUMBER[/URL]

1.6K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan