Gan ane anak smk umur 15 tahun,ane ada pertanyaan tentang ocd nih gan,yang binaragawan dan berhasil menerapkan ocd ane ada pertanyaan
Langsung aja gan cekidot pertanyaan ane
Spoiler for pertanyaan:
1.Ane masih heran gan dengan pernyataan Om Ded "sixpack tanpa sit up",emang sih gan setelah ane review dan googling sit up cuman buat penebalan otot perut gan,tapi di e-book v3.0 kan ada sistem O7W,nah dari kegiatan o7w yang bikin perut sixpack yang mana gan??
2.Buat anak (ane masih imut gan,disebut anak masih pantes ) kayak ane kalo nge-gym baik gak sih gan buat pertumbuhan
3.Ane udah seminggu OCD gan,langsung ambil 4 jam tapi udah bolong 2x(kagak kuat gan kemarin jumat sama sabtu )tapi kok yang kecil pinggul ane gan,perut masih buncit,apa harus nunggu satu bulan??
btw ane udah turun 5kg gan
Spoiler for apa itu o7w??:
O7W
apa itu O7W atau OCD 7 minutes work out.
ini adalah konsep yang tidak baru (jadi para praktisi olahraga tidak perlu ribut
mengatakan saya menjiplak cara lama) namun jarang dipakai oleh orang dalam
melatih tubuh anda. hal ini hanya membutuhkan 7 menit di waktu anda dalam
sehari dan bisa anda lakukan berulang ulang apabila anda memiliki waktu lebih di
hari itu. jadi tidak ada alasan untuk tidak melakukannya apabila hanya memakan
waktu 7 menit bukan?
latihan ini biasa dikenal dengan nama High intensive training.
O7W training sangat berguna untuk membakar lemak dan membangun otot anda di
waktu bersamaan, dalam penelitiannya bahwa melakukan latihan intensive dengan
repetisi cepat ini akan memboost HGH anda lagi bayangkan ini dilakukan di saat
puasa, berapa besar HGH anda yang keluar di tubuh anda.
selain itu juga latihan ini tidak menggunakan alat apapun hingga anda bisa
melakukannya dimana saja nantinya.
Quote:
Maaf gan kalo ane ,sekiranya ada yang berkenan untuk menjawab gan
TS gak butuh ,Ts cuman butuh jawaban
Original Posted By Badvriel►ane bantu jawab sebisanya ya..
umur 15 tahun fitness?apa salahnya??
fitnes itu olahraga..lalu emang olahraga ada batasan umur??
yg buat orang takut itu mitos fitnes buat pendek kan?
yang nentuin tinggi/pendek org itu aktivitas,,cara jalan,duduk,tidur dan asupan nutrisi serta olahraga..
dari 07w?ente tinggal lakuin satu2
yang pans ke perut latihan yang mana??
saran ane kalo ts mau cari latihan khusus perut search di youtube atau di kaskus
lebih banyak gerakan yang lebih baik dari 07w (khusus perut)
sixpax tanpa sit up?
iya memang alaminya manusia itu sixpax tp TIDAK menonjol..
kalau mau menonjol sit up diperlukan karena untuk menebalkan otot perut..
kalo untuk mengeringkan badan atau diet ocd itu bagus
tp untuk pertumbuhan otot itu yang masih ane teliti dan coba jalanin
om deddi juga ocd tp makannya bagus loh berkualitas
secara doi orang kaya
suplemen yg dia sebut creatin sebelum dan sesudah latihan juga yang mahal pasti
jadi jalanin ocd tp sesuai dgn kebutuhan tubuhmu
karena setiap org punya efek dan kebutuhan tubuh yg beda2..
ane udah fitnes hampir 3 tahun
dan 3 minggu jalanin ocd
perut bener kerasa tinggal HGH2 yg dedi sebut aja nih
) kayak ane kalo nge-gym baik gak sih gan buat pertumbuhan
,sekiranya ada yang berkenan untuk menjawab gan 
,Ts cuman butuh jawaban