langsung aja ya ga prlu lama-lama cekidot

Sebuah penelitian di Swedia pada Selasa, 13 Agustus menyatakan, mengkonsumsi salmon satu porsi setiap harinya dapat mengurangi penyakit autoimun. Penyakit ini merupakan penyakit yang terjadi pada saat tubuh diserang oleh sistem kekebalan tubuhnya sendiri. Dan penyakit ini menyerang persendian yang ditandai dengan radang pada membran sinovial dan struktur-struktur sendi serta atrofi otot dan penipisan tulang.

Jika Anda alergi salmon, ikan makarel juga bisa mengurangi risiko ini. Salmon dan makarel mengandung rantai omega 3 asam dan lemak tak jenuh ganda. Kandungan yang setara bisa didapat dengan mengkonsumsi empat porsi ikan tuna selama seminggu.

Memakan satu porsi berbagai jenis ikan setiap minggu selama 10 tahun bisa mengurangi 25 persen risiko penyakit autoimun bila dibandingkan dengan yang tidak makan ikan.

Penyakit autoimun terjadi pada 580.00 pria dan wanita di Inggris dan Wales. Jika sudah sampai pada radang kronis, akan menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada sendi.

Penilitian di Swedia yang berlangsung tanggal 13 Agustus 2013 ri Swedia mengumumkan hasil penelitian setelah mempelajari 32.000 wanita selama 10 tahun. Ternyata, mereka yang memakan hanya 0.21g dari Omega 3 PUFA sehari cenderung memiliki risiko sendi kronis lebih tinggi.