7 Alasan Ini Buat Kamu Wajib Menyukai Bayam

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
7 Alasan Ini Buat Kamu Wajib Menyukai Bayam

iindro

12-08-2013 13:07

7 Alasan Ini Buat Kamu Wajib Menyukai Bayam

Bayam, si hijau kesukaan popeye ini adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat dan baik bagi kesehatan. Bagi kamu yang menyukai sayuran terutama bayam, sangat baik dan kamu bisa mendapat semua kebaikan dari sayuran ini. Tapi, bagi yang tidak menyukai sayuran, wajib untuk menyukai bayam. Dilansir dari magforwomen.com, inilah 7 alasan yang baik, kenapa bayam sangat bermanfaat untuk dikonsumsi

Spoiler for 1. Baik untuk saluran pencernaan:

Bila punya masalah dengan pencernaan, makan saja bayam. Karena sayuran ini adalah salah satu sumber terbaik serat. Serat sendiri sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan.

Spoiler for 2. Bayam menetralisir efek sodium:

Terlalu banyak mengkonsumsi bayam sangat tidak baik bagi tubuh, karena dapat memicu hipertensi atau tekanan darah tinggi. Makan bayam secara teratur membantu untuk menstabilkan tekanan darah. Karena sayuran ini banyak mengandung kalium, yang menetralisir dampak buruk dari natrium pada tubuh.

Spoiler for 3. Bayam baik untuk sistem pembuluh darah:

Telah terbukti bahwa beberapa komponen protein bayam memperlambat konversi peptida angiotensin I menjadi angiotensin II. Proses ini membuat pembuluh darah sempit dan meningkatkan tekanan darah. Bayam dapat mengatasi hal tersebut karena bayam mengandung lutein.

Spoiler for 4. Membuat tulang sehat dan mencegah pendarahan:

Bayam mengandung vitamin K yang baik untuk pembekuan darah dan tulang. Sayuran hijau ini dapat mencegah terjadinya pendarahan. Selain itu bayam kaya akan mineral seperti fosfor, tembaga, seng, mangan dan magnesium yang membuat tulang kuat dan mencegah osteoporosis.

Spoiler for 5. Kaya antioksidan:

Flavonoid yang terkandung dalam bayam baik untuk mencegahan penuaan dini dan risiko terkena kanker. Senyawa ini mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, yang berpengaruh merusak pada sel dan memicu perkembangan tumor ganas.

Spoiler for 6. Bayam memperkuat sistem kekebalan tubuh:

Bayam kaya akan nutrisi dan vitamin. Vitamin yang terkandung didalamnya antara lain A,C,E,D dan B. Semua vitamin tersebut sangat baik bagi kekebalan tubuh. Jadi mengkonsumsi bayam dapat mencegah terjangkit infeksi dan berbagai penyakit lainnya.

Spoiler for 7. Menurunkan berat badan:

Bila kamu sedang menjalani program diet, ada baiknya makan bayam. Sayuran ini selain kaya akan nutrisi, sumber serat juga rendah kalori. Mengkonsumsinya dapat membuat kenyang lebih lama.

Itulah semua kebaikan bayam. Jadi tak ada alasan lagi untuk tidak menyukai sayuran kaya manfaat satu ini.

Spoiler for sumber:

http://id.she.yahoo.com/7-alasan-ini-buat-kamu-wajib-menyukai-bayam-140600231.html

selamat membaca gan emoticon-Ngakak

1.2K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan