3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru

cleo92

04-08-2013 00:07

3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru

Spoiler for No Repsol:

Quote:

Banyak orang ingin memiliki kebiasaan yang baru, berkali - kali mencoba tapi sering gagal. Kali ini ada 3 tips simple yang dapat membantu kita membuat kebiasaan baru

Quote:

1. Make It Tiny
3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru

Untuk membuat kebiasaan baru, pertama kita harus menyederhanakan kebiasan tersebut. Buat hal tersebut kecillll banget, walaupun terlihat konyol.

Kebiasaan baru yang KECILsehingga MUDAH dan CEPAT untuk dilakukan

Contoh:
- Jalan kaki 5 menit
- Push Up 5 kali

Quote:

2. Find a spot
3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru

Temukan tempat di kebiasaan lama anda, dimana anda dapat memasukkan kebiasaan baru

Letakkan kebiassan baru anda SETELAHkebiasaan lama anda yang sudah sangat kuat

Contoh;
- Push Up 5x SETELAH anda sikat gigi pagi
sehingga menjadi kebiasaan yang terikat ketika anda sikat gigi, anda tau setelah ini anda akan push up 5x

Quote:

3. Train the cycle
3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru

Saatnya melatih kebiasaan baru anda untuk masuk ke rutinitas harian

Awalnya anda memerlukan pengingat, namun kemudian hal ini akan menjadi otomatis.
Contohnya: anda memberikan tulisan push up disekitar tempat anda gosok gigi, namun lama kelamaan anda tidak perlu melihat itu sudah terbiasa push up setelah gosok gigi

Latih kebiasaan ini terus menerus, dengan natural kebiasaan itu akan berkembang sedikit demi sedikit

Quote:

Beberapa agan tanya, gimana nih kalo buat orang malas
Ane kutip katanya Anthony Robbins yang bagus banget

Quote:

“People are not lazy. They simply have impotent goals - that is, goals that do not inspire them.”

Tony Robbins

Maksudnya orang malas karena tujuannya gak menginspirasi mereka, contohnya mereka pingin push up 5x tapi tujuannya apa gak jelas jadi mereka males, coba kalo mereka berpikiran wah kalo gw mulai ini ntar badan gw bisa bagus kayak dia, ntar bisa lebih pd deketin cwe itu emoticon-Big Grin