- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru
TS
cleo92
3 Langkah Simple Membuat Kebiasaan Baru
Spoiler for No Repsol:
Quote:
Banyak orang ingin memiliki kebiasaan yang baru, berkali - kali mencoba tapi sering gagal. Kali ini ada 3 tips simple yang dapat membantu kita membuat kebiasaan baru
Quote:
1. Make It Tiny
Untuk membuat kebiasaan baru, pertama kita harus menyederhanakan kebiasan tersebut. Buat hal tersebut kecillll banget, walaupun terlihat konyol.
Kebiasaan baru yang KECILsehingga MUDAH dan CEPAT untuk dilakukan
Contoh:
- Jalan kaki 5 menit
- Push Up 5 kali
Quote:
2. Find a spot
Temukan tempat di kebiasaan lama anda, dimana anda dapat memasukkan kebiasaan baru
Letakkan kebiassan baru anda SETELAHkebiasaan lama anda yang sudah sangat kuat
Contoh;
- Push Up 5x SETELAH anda sikat gigi pagi
sehingga menjadi kebiasaan yang terikat ketika anda sikat gigi, anda tau setelah ini anda akan push up 5x
Quote:
3. Train the cycle
Saatnya melatih kebiasaan baru anda untuk masuk ke rutinitas harian
Awalnya anda memerlukan pengingat, namun kemudian hal ini akan menjadi otomatis.
Contohnya: anda memberikan tulisan push up disekitar tempat anda gosok gigi, namun lama kelamaan anda tidak perlu melihat itu sudah terbiasa push up setelah gosok gigi
Latih kebiasaan ini terus menerus, dengan natural kebiasaan itu akan berkembang sedikit demi sedikit
Quote:
Beberapa agan tanya, gimana nih kalo buat orang malas
Ane kutip katanya Anthony Robbins yang bagus banget
Maksudnya orang malas karena tujuannya gak menginspirasi mereka, contohnya mereka pingin push up 5x tapi tujuannya apa gak jelas jadi mereka males, coba kalo mereka berpikiran wah kalo gw mulai ini ntar badan gw bisa bagus kayak dia, ntar bisa lebih pd deketin cwe itu
Ane kutip katanya Anthony Robbins yang bagus banget
Quote:
Maksudnya orang malas karena tujuannya gak menginspirasi mereka, contohnya mereka pingin push up 5x tapi tujuannya apa gak jelas jadi mereka males, coba kalo mereka berpikiran wah kalo gw mulai ini ntar badan gw bisa bagus kayak dia, ntar bisa lebih pd deketin cwe itu
Spoiler for Sumber:
Quote:
Kalau berkenan
dan 
gan
dan gan0
3.5K
42
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan