Tips Sehat Saat Duduk Didepan Komputer Terlalu Lama

Teman-teman tahu tidak bahwa kalau kita duduk didepan komputer terus menerus dalam waktu yang lama bisa menyebabkan masalah postur tubuh serta adanya kesehatan pada tubuh. Ini akan kami berbagi beberapa tips yang berguna saat ingin duduk didepan komputer dalam waktu yang lama.



Menaruh Bantal Kecil Pada Belakang Punggung
Menaruh bantal pada belakang punggung bisa memberikan tulang punggung untuk beristirahat.

Postur Tubuh
Jika anda memiliki kursi yang bagus tapi cara duduk itu salah itu menjadi masalah juga bagi kesehatan, sehingga menjaga cara duduk yang tidak memberikan gangguan pada otot-otot. Kami menyarankan setiap duduk didepan komputer jangan membungkuk.

Minumlah Air Yang Banyak
Minum air , jus atau teh yang banyak itu sangat berguna pada saat anda duduk didepan komputer. Karena pada saat kita duduk didepan komputer dalam keadaan mengunakan tenaga otot-otot sehingga kita akan mudah capek serta haus.

Bergerak
Berjalan-jalan setiap beberapa puluh menit untuk merengangkan otot sehingga akan terasa lebih enak dan baik.

Sumber : http://pojokdunia.com/tips-sehat-saa...rlalu-lama.htm