Original Posted By 1. Lemak Jenuh [spoiler=[/spoiler]


Lemak jenuh tidak hanya meningkatkan kolesterol dalam tubuh,
tetapi juga memicu produksi hormon kortisol berlebih yang
memicu stres.]

Original Posted By 2. Gula Halus [spoiler=[/spoiler]


Gula dalam bentuk apapun, terutama gula halus, membuat gula
darah meningkat secara dramatis jika dikonsumsi secara
berlebihan. Orang yang mengonsumsi banyak gula, maka
tubuhnya bisa kecanduan dan hormon kortisolnya pun
meningkat, sehingga yang bersangkutan memiliki nafsu makan
yang tinggi.]

Original Posted By 3. Kafein [spoiler=[/spoiler]


Kopi sebenarnya sehat, tapi kandungan kafein di dalamnya
harus diawasi. Karena kafein dapat memicu stres dan
memperburuk suasana hati.
Rendah Serat
Makan makanan rendah serat membuat perut mudah lapar,
sehingga Anda cenderung sensitif dan pemarah.]

Original Posted By 4. Minuman Beralkohol [spoiler=[/spoiler]


Alkohol adalah racun bagi hati karena tubuh tidak mampu untuk
memecah senyawa di dalamnya. Akibatnya, organ merasa stres
dan melepaskan hormon kortisol sebagai bentuk protes.]

Original Posted By 5. Gandum Olahan [SPOILER=[/SPOILER]


Hampir sama dengan gula, gandum olahan juga harus dijauhi.
Lebih baik Anda memilih biji-bijian yang jauh lebih sehat dan
memicu tidak stres.]