TrendTalking.com - Sulit tidur atau kurang tidur? Jangan sepelekan hal tersebut TrendTalkers. Sebagai makhluk hidup, tidur merupakan suatu kebutuhan yang tidak bisa ditawar agar tubuh dapat berfungsi secara optimal.

Tidur sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh termasuk otak dan keadaan emosi. Artinya, bila tidur mengalami gangguan atau kurang waktunya, maka akan menimbulkan masalah bagi tubuh khususnya otak dan keadaan emosi.

Kurang tidur dapat menyebabkan kesulitan dalam memutuskan sesuatu. Kalaupun keputusan berhasil diambil, maka hasilnya tidak akan bagus.

Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam memecahkan suatu masalah. Orang yang kurang tidur tidak bisa diajak untuk menyelesaikan suatu masalah baik di pekerjaan maupun keluarga atau masalah apapun. Orang yang kurang tidur akan mengalami kesulitan dalam mengikuti atau mengadaptasi suatu perubahan. Dia akan sulit menyesuaikan diri bila dihadapkan pada suasana dan lingkungan yang baru.

Kurang tidur juga menyebabkan seseorang kesulitan dalam mengendalikan emosi dan tingkah laku. Itu sebabnya orang yang kurang tidur akan mudah marah atau melakukan tingkah laku yang aneh tanpa penyebab yang jelas. Terakhir, orang yang kurang tidur akan meningkatkan risiko depresi yang berujung pada bunuh diri atau melakukan hal-hal yang membahayakan dirinya atau orang lain.

Tidur sangat dibutuhkan bagi tubuh kita. Menjaga pola hidup yang baik dan benar merupakan salah satu alternatif agar tubuh kalian dapat beristirahat. Selain menjaga kondisi tubuh, pikiran dan emosi kalian pun akan lebih teratur dan baik, sehingga hal-hal yang tidak diinginkan tidak terjadi. Seperti yang dipaparkan di atas, kurang tidur tentu memberikan efek negatif bagi pelakunya.

Kesimpulannya, kurang tidur sangat tidak bagus untuk kesehatan jiwa seseorang. So, mulai dari sekarang jagalah pola hidup kalian dengan baik dan benar, pastikan waktu tidur kalian cukup, tidak lebih atau tidak kurang.


Sumber