Jin Ji Du Li adalah latihan kesehatan yang berasal dari Tiongkok.

Latihan ini sangat sederhana namun sangatefektif untuk kesehatan, opa, oma, dan kawula muda!

Cara melakukan latihan “Jin Ji Du Li” :
“Berdirilah dengan satu kaki (kaki kiri atau kaki kanan) dengan mata tertutup!”

Hanya iyu saja! Gampang kan? Jika Anda yang masih muda tidak mampu berdiri dengan posisi seperti itu kurang dari 10 detik (kaki Anda kuat berdiri namun keseimbangan Anda goyah dan Anda terjatuh), berarti kondisi tubuh Anda mengalami kemunduran, menurun seperti ke tingkat usia 60-70 tahun.

Dengan kata lain, Anda masih muda namun kondisi tubuh Anda telah cepat menua, teklok dan letoi.

Seorang ahli kesehatan Cina, bernama Zhong Li Ba Ren, menyarankan untuk melakukan latihan “Jin Ji Du Li” paling tidak selama 1 menit setiap harinya untuk menjaga kesehatan maupun menyembuhkan penyakit seperti:
1. Tekanan darah tinggi
2. Gula darah (diabetes)
3. Sakit leher dan tulang belakang
4. Mencegah terjadinya “Gout” (peradangan karena asam urat)
5. Mencegah terjadinya dimensia (pikun) dan otak tetap sehat
6. Memperkuat kekebalan tubuh

Zhong Li Ba Ren menyatakan banyak orang yang semula tidak bisa bertahan berdiri satu kaki dengan mata tertutup selama 5 detik, namun karena rajin berlatih setiap hari, akhirnya ia dapat berdiri seperti itu lebih dari 2 menit.