Ollo! ketemu lagi ama ane, kaskuser yang gantengnya tak berujung .
Oke, gapake basa-basi, langsung aja...
Spoiler for No Repsol:
Spoiler for Buka:
Quote:
Penyebab kematian bisa berupa apa saja, namun dengan berkembangnya ilmu pengolahan dan pengumpulan data yang dilakukan oleh manusia, manusia mampu mengenali apa saja penyebab kematian terbesar yang kita alami. Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC) tahun 2003, lebih dari satu juta pria di Amerika Serikat meninggal, dan 80 persen di antaranya dikarenakan sakit jantung. Berikut daftar 10 penyakit yang perlu diwaspadai menurut CDC dan semuanya dapat dicegah.
Spoiler for :
Spoiler for 1:
Penyakit Jantung (28 persen)
Sebanyak seperempat dari penyakit jantung yang berujung kematian terjadi pada pria berusia 35 sampai 65 tahun. Penyakit ini dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat. Dengan gaya hidup sehat maka tekanan darah, kadar gula darah akan terjaga. Gaya hidup sehat yang diterapkan dapat berupa:
Quote:
Hindari rokok dan produk tembakau
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta menghindari makanan kaya lemak
Mempertahankan berat tubuh yang sehat
Sekurangnya 30 menit olah raga setiap hari
Pantau kolesterol dan tekanan darah.
Spoiler for 2:
Kanker (24 persen)
Kanker paru-paru mengambil porsi 90 persen dalam 24 persen penyakit penyebab kematian pria, disamping kanker prostat dan kanker kolorektal. Beberapa pencegahan yang dapat dilakkan antara lain:
Quote:
Hindari rokok dan produk tembakau
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta menghindari makanan kaya lemak
Mempertahankan berat tubuh yang sehat
Sekurangnya 30 menit olah raga setiap hari
Hindari selalu terpapar sinar matahari dan zat karsinogen di rumah maupun pekerjaan.
Pemeriksaan kesehatan/check-up berkala dan perhatikan sejarah penyakit dalam keluarga.
Spoiler for 3:
Kecelakaan (5,9 persen)
Kecelakaan kendaraan bermotor memegang porsi terbesar dalam kasus kecelakaan yang berujung pada kematian. Untuk itu berkendara dengan aman menjadi isu utama. Keracunan menjadi urutan kedua dalam kategori ini. Keracunan bisa terjadi akibat karbon monoksida, dan keracunan makanan. Jatuh, terpeleset dan tenggelam berada di urutan ketiga. Pencegahan dengan memasah pengaman dan menghindari aktifitas luar ruang sendiri dapat digunakan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Spoiler for 4:
Stroke (5,1 persen)
Stroke menjadi penyebab kematian pada pria dan wanita dengan jumlah yang seimbang. Pencegahan dapat dilakukan dengan selalu mengontrol tekanan darah dan menerapkan gaya hidup sehat serta melakukan manajemen terhadap stres.
Spoiler for 5:
Bronkitis dan penyakit pulmonari lainnya (5,1 persen)
Penyakit ini sangat berkaitan dengan kanker paru-paru. Untuk itu gaya hidup sehat dapat mencegah berkembangnya penyakit ini seperti tidak merokok dan menghindari menjadi perokok pasif serta menghindari terpapar bahan kimia.
Spoiler for 6:
Diabetes (2,9 persen)
Penyakit ini akan menjadi sangat berbahaya bila dialami bersama dengan penyakit lain atau komplikasi. Sakit jantung dan stroke menjadi kombinasi yang sempurna yang menjadikan diabetes pembunuh ke-enam. Selain berujung pada kematian, diabetes dapat memicu timbulnya disfungsi ereksi, kerusakan syaraf, nyeri dan hilangnya indera perasa pada tangan atau kaki, kebutaan dan gagal ginjal. Menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah timbulnya penyakit diabetes.
Spoiler for 7:
Influensa dan pneumonia (2,4 persen)
Infeksi virus flu ini menjadi berbahaya pada penderita AIDS, asma, jantung dan diabetes. Pencegahan dengan vaksin pneumonia dan menjaga kesehatan sangat dianjurkan karena sifat penyakit flu ini yang sangat mudah disebarkan.
Spoiler for 8:
Bunuh Diri (2,1 persen)
Data CDC ini hanya mencakup responden di wilayah Amerika Serikat saja. Tidak ada data pasti di Indonesia tentang kasus bunuh diri. Manajemen diri lebih memegang kendali untuk mencegah meningkatnya kasus bunuh diri di Indonesia seperti pendidikan agama dan budi pekerti, manajemen stres serta pembatasan konsumsi minuman keras dan obat-obat terlarang.
Spoiler for 9:
Gagal ginjal (1,7 persen)
Dengan mengontrol diabetes dan tekanan darah diperkirakan akan menghambat laju perkembangan penyakit ginjal yang berujung pada gagal ginjal seperti minum air putih yang cukup, olah raga teratur, berat badan yang sehat dan tidak merokok.
Spoiler for 10:
Alzheimer (1,5 persen)
Penyakit ini memang masih penuh dengan misteri. Kematian penderita alzheimer biasanya terjadi pada usia di atas 65 tahun. Belum adanya obat dan metode mencegah alzheimer membuat gaya hidup sehat menjadi satu-satunya saran untuk menunda munculnya penyakit ini di kemudian hari.
Spoiler for tambahan:
kalo bermanfaat, bisa di atau kasih . Tapi kalo gasuka, jangan di
.
atau kasih 
. Tapi kalo gasuka, jangan di 
