Luangkan waktu satu menit saja menatap matahari pagi saat anda melakukan olahraga senam anda bersama keluarga.
air putih adalah obat terbaik untuk semua masalah Anda. Minum air putih secara teratur, karena pandangan mata yang kabur juga dapat disebabkan oleh dehidrasi.
Melakukan senam mata sangat di anjurkan para dokter, sebagai bentuk cara mengembalikan keelastisan syaraf mata dengan cara yang sederhana, cukup dengan memonyongkan mulut dan tutup mata selama 20 detik, lalu lakukan sebaliknya dengan mata melotot dan buka mulut dengan lebar selama 20 detik.
memakan makanan yang menunjang vitamn mata seperti: ikan salmon, wortel, telur, bayam, Alpukat, tomat dll
Seperti menonton dan berada di depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh. Kenapa dengan objek yang jauh? karena dengan melihat objek yang jauh maka ruang lingkup mata akan terbuka dan lebih menenangkan.
Quote:
Original Posted By majesto►tambahan gan... cuci muka tiap 4 jam...
itu bisa menghilangkan bakteri2 virus2 di bulu2 mata
Quote:
Original Posted By bahpoew►ikut nambahin gan setahu ane menurut pribadi sih kalo liat ke cahaya terang terus menerus dalam kondisi gelap juga bikin mata rusak gan...
contohnya kalo maen lepi ato nonton tv dalam keadaan sekitar gelap, biasanya ane kena marah sama ortu tiap ky gitu gan..
tapi ane sekarang ngalamin sendiri tiap gamming dalam kondisi gelap mata semakin cepat lelah atw pedas.. ga kuat lama lama..

C E N D O L N Y A . D O N G . G A N *
_____________________________________________________
* J A N G A N . L U P A . R A T E . 5 . B I N T A N G *
_____________________________________________________
* J A N G A N . L U P A . C O M M E N T N Y A . G A N