[PENTING] Jangan bawa smartphone kalau mau tidur nyenyak

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
[PENTING] Jangan bawa smartphone kalau mau tidur nyenyak

LadiessMan217

05-07-2013 18:20

[PENTING] Jangan bawa smartphone kalau mau tidur nyenyak

Quote:

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan jika smartphone menjadi salah satu faktor utama terganggunya jadwal tidur penggunanya.

Pernahkah Anda merasa tidur larut dan merasa waktu tidur kurang? Menurut penelitian yang dilakukan oleh Professor Shantha Rajaratnam dari Monash University, mungkin penyebab terbesar masalah tersebut adalah perangkat smartphone atau tablet Anda.

Dilansir PhoneArena (5/7), penelitian tersebut menyimpulkan jika cahaya yang dikeluarkan dari layar smartphone diklaim menjadi salah satu faktor pengganggu kebiasaan tidur penggunanya.

Namun faktor terbesar gangguan tidur yang berasal dari perangkat tersebut adalah terganggunya psikis pengguna akibat ingin terus aktif di dunia maya seperti Twitter, Facebook, ataupun blog dengan melalui media gadget tersebut.

Selain itu, adanya sms, email, atau notifikasi lain ke gadget Anda juga menjadi salah satu faktor pengganggu tidur penggunanya.

Professor Shantha Rajaratnam juga memberi saran jika pengguna yang telah mengalami gangguan tidur akibat smartphone atau gadget lain seperti tablet ataupun phablet dapat menghilangkan gangguan tersebut dengan cara tidak memperdulikan smartphone Anda jika waktu tidur telah datang.

Namun, mengubah kebiasaan tersebut juga tidak dapat dengan mudah dilakukan seperti ibarat ungkapan 'bicara itu lebih gampang daripada melakukan'.

SUMBER MERDEKA

Quote: