Bahaya Tidur Larut Malam, Ada Berbagai Penyakit Mematikan Mengintai

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Bahaya Tidur Larut Malam, Ada Berbagai Penyakit Mematikan Mengintai

wigiyantz

05-07-2013 07:00

Bahaya Tidur Larut Malam, Ada Berbagai Penyakit Mematikan Mengintai

semoga gak repsol,

Spoiler for no repsol:

Quote:

cek 1

Bahaya Tidur Larut Malam, Ada Berbagai Penyakit Mematikan Mengintai

cek 2

cek 3

BIASA TIDUR LARUT MALAM? WASPADAI PENYAKIT MEMATIKAN BERIKUT INI

sebagai pecinta kaskus biasanya waktu paling nyaman nongkrong untuk baca baca trit salah satunya adalah saat malam hari, begitu juga TS yang lebih asyik ngaskus pada malam hari. tapi tahu gak sih agan agan kalau ternyata keseringan tidur larut malam itu bahayanya cukup besar.

kalo dalam jangka pendek mungkin agan agan hanya akan merasa kantuk saja, yang biasanya dilampiaskan dengan ngebo dipagi harinya atau kurang konsentrasi juga. namun hal ini gak boleh dianggap sepele, sebab jika dibiarkan maka dalam jangka panjang akan berkembang menjadi penyakit mematikan seperti kanker dan stroke.

Beberapa jenis penyakit serius yang bermula dari kurang tidur seperti dikutip dari ABC News, Kamis (4/7/2013) adalah sebagai berikut.

Spoiler for penyakin nomor 1:

1. Sakit jantung

Spoiler for keterangan:

Penelitian di European Journal of Preventive Cardiology menunjukkan, tidur 7 jam sehari bisa mengurangi risiko sakit jantung hingga 65 persen. Tentunya juga harus didukung dengan diet yang sehat dan olahraga teratur.

"Penting untuk mengkonfirmasi hasil ini. Tapi bukti terus bermunculan dan tidur harus masuk dalam faktor risiko penyakit jantung" kata Monique Verschuren dari National Institute for Public Health and the Environment di Belanda.

Spoiler for penyakit nomor 2:

2. Stroke

Spoiler for keterangan:

Studi pada 5.600 orang dewasa menunjukkan bahwa tidur kurang dari 6 jam sehari lebih rentan mengalami serangan stroke. Risikonya semakin tinggi jika dibarengi juga dengan obesitas, diabetes dan hipertensi.

"Kami menduga bahwa kurang tidur adalah prekursor bagi faktor risiko stroke yang lain," kata Megan Ruiter dari University of Alabama di Birmingham.

Spoiler for penyakit nomor 3:

3. Obesitas dan diabetes

Spoiler for keterangan:

Tidur yang tidak teratur bisa meningkatkan kadar gula darah dalam dan memperlambat laju metabolisme. Studi di Science Translational Medicine menunjukkan risiko kegemukan dan juga diabetes meningkat pada kondisi seperti ini.

"Buktinya jelas bahwa tidur yang cukup itu penting bagi kesehatan. kata Orfeu Buxton dari Brigham and Women's Hospital yang memimpin riset tersebut.

Studi lainnya menunjukkan bahwa pola tidur juga bisa mempengaruhi pilihan menu makan. Seseorang yang kurang tidur cenderung memilih menu makan yang tidak sehat seperti junk food.

Spoiler for penyakit nomo 4:

4. Depresi dan kegelisahan

Spoiler for keterangan:

Tak diragukan, kurang tidur bikin seseorang gusar keesokan harinya. Dalam jangka panjang, terus-terusan kurang tidur bisa memicu depresi dan kegelisahan yang merupakan salah satu bentuk gangguan kejiwaan.

"Orang jadi lebih gelisah, gampang tersinggung, dan susah merasa puas," kata Dr Mark Dyken dari Sleep Disorders Center, University of Iowa.

Spoiler for penyakit nomor 5:

5. Kanker

Spoiler for keterangan:

Studi tahun 2008 menunjukkan orang yang tidur kurang dari 6 jam dalam sehari lebih rentan mengalami kanker payudara. Oleh karenanya, para perempuan yang bekerja di shift malam dan mengalami gangguan pola tidur sebaiknya lebih waspada. Kurang tidur juga dikaitkan dengan kanker usus besar."Tidur itu sifatnya restoratif (memulihkan kondisi tubuh). Jika tidak terpenuhi, kesehatan Anda akan menderita," kata Dyken.

Spoiler for ingat pesan bang haji:

[YOUTUBE]