- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
7 Makanan Tak Terduga yang Memiliki Kolestrol Tinggi
TS
multiid
7 Makanan Tak Terduga yang Memiliki Kolestrol Tinggi
WELCOME TO MY THREAD
Semoga ga
Spoiler for cek:
Budayakan Sebelum membaca silahkan buka ini dulu dan terapkan
Spoiler for buka:
[img]
[/img]
[/img]
Kolesterol tinggi dalam darah merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung. Namun, kolesterol tinggi tidak terbentuk dalam semalam, tetapi perlahan-lahan. Salah satunya akibat pola makan yang salah. harus hati-hati nih gan
Meskipun Anda tidak memiliki tanda-tanda, gejala, ataupun riwayat keluarga dengan penyakit jantung, tetapi wajib hukumnya untuk menjaga diet sehat agar tetap memiliki kesehatan yang prima.
Mungkin Anda sudah menghindari makanan-makanan berlemak yang diketahui sebagai sumber kolesterol. Namun, ada juga makanan yang tak terduga mengandung kolesterol tinggi seperti berikut:
Spoiler for Pertama:
DAGING UNGGAS
Daging unggas memang dianggap lebih minim risiko dibanding daging merah karena memiliki kandungan lemak yang cenderung lebih rendah. Namun, jika dimakan dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering, daging unggas juga akan memberikan efek negatif, salah satunya adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Padahal ane suka banget tuh sama makanan yg ini 
Spoiler for Kedua:
GULA TAMBAHAN
Satu fakta yang cukup mengejutkan adalah gula tambahan ternyata berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol "baik" atau high density lipoprotein (HDL) dalam darah. Jadi, pengurangan gula tambahan dalam diet, selain mengurangi risiko diabetes juga memperbaiki kadar kolesterol. Ini harus diperhatikan gan 
Spoiler for Ketiga:
KENTANG TUMBUK
Kentang tumbuk atau mashed potato ternyata memiliki kandungan lemak yang tinggi. Terutama yang ditemukan di restoran karena mengandung mentega, krim, susu, keju yang berlebihan. Hal tesebut membuat salah satu sumber karbohidrat ini menjadi makanan tinggi lemak jenuh 
Spoiler for Keempat:
PIZZA
Siapa yang gatau makanan ini pasti semua tau dah 
ternyata ini mengandung kolestrol gan ini penjelasannya: Satu potong pizza mengandung 10 gram lemak dan 4,4 gram lemak jenuh. Angka itu belum termasuktopping yang mungkin mengandung lebih banyak lemak.
ternyata ini mengandung kolestrol gan ini penjelasannya: Satu potong pizza mengandung 10 gram lemak dan 4,4 gram lemak jenuh. Angka itu belum termasuktopping yang mungkin mengandung lebih banyak lemak.
Spoiler for Kelima:
PRODUK KELAPA
Yang ini juga pasti tau semua 
Produk kelapa seperti santan ataupun minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Namun, penggunaannya dalam skala sedang tidak terlalu berakibat buruk terhadap kadar kolesterol darah.
Produk kelapa seperti santan ataupun minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Namun, penggunaannya dalam skala sedang tidak terlalu berakibat buruk terhadap kadar kolesterol darah.
Spoiler for Keenam:
PAI dan KUE
Pai dan kue berbahan baku mentega, krim, susu, dan keju yang mengandung lemak jenuh. Maka satu gigitan pai dan kue sudah memberikan sumbangan kalori yang tinggi bagi tubuh.
Spoiler for Terakhir:
POPCORN
Satu wadah popcorn ukuran sedang mengandung 60 gram lemak jenuh dan 1.200 kalori. Hal ini dikarenakan pengolahan popcorn membutuhkan minyak yang berpengaruh terhadap kadar kolesterol.
Segitu aja yaa semoga bermanfaat
Kaskuser yang baik Selalu ingat ini
Spoiler for buka:
Jika yang udah ISO ane mengharap
Spoiler for ini:
Spoiler for ini:
Terima Kasih
Sumber
Diubah oleh multiid 04-07-2013 11:26
0
3.1K
18
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan