Dalam teorinya, Prof ini mengatakan ada dua jenis body language yg universal. Saking universalnya, hewan-hewan pun juga memiliki gesture yg sama.

Yang pertama adalah posisi orang "kalah" atau "tanpa daya"(Low Power). Contohnya orang yg duduk memeluk kaki, atau tangan bersedekap (kayak orang kedinginan), atau ketika agan duduk, posisi badan menutup.



Yang kedua adalah posisi orang "menang", "berkuasa" (atau dalam istilah Prof ini Power Pose"). Hewan melakukannya manusia pun juga. Contohnya begini:

Nah jadi percaya gak percaya, Power Pose ini menurut Ibu Professor, ternyata:
1. Menaikkan kadar testosteron di dalam tubuh manusia
2. Menurunkan kadar kortisol di otak (kortisol adalah hormon yg mempengaruhi kadar stress, semakin tinggi semakin stress).
3. Meningkatkan keberanian untuk mengambil resiko.

Nah lagi nih, jadi menurut Prof Amy Cuddy, melakukan Power Pose 2 menit akan mempengaruhi state of mind kita. Ini bisa dilakukan ketika misalnya:
1. Sebelum job interview. Daripada nunggu bengong sambil stress, mending melakukan Power Pose 2 menit
2. Sebelum ujian
3. Sebelum pidato/bicara di muka umum..
4. Tambahin sendiri..

Masih menurut Prof, sikap ini kalau kita lakukan terus menerus secara rutin akan mengubah cara pandang kita terhadap diri kita dan cara kita memandang dunia. Kalau misalnya agan2 gak yakin menyelesaikan suatu kerjaan yg sulit. Lakukan power pose 2 menit, yakinkan diri bahwa kita bisa melakukannya. Ulangi secara rutin, tiap hari, tiap mau mulai kerja. "Tipu" diri agan bahwa agan bisa. Istilah Profesor Amy, fake it until you become it(pura-pura bisa sampai akhirnya emang beneran bisa)..

Kira-kira begitu gan, moga2 bermanfaat.

Ini ane ada tambahan video sumber silahkan diliat. Lumayan lama 20 menit, tapi very inspiring, tonton deh.


Sumber