COMPUTER VISION SYNDROME (CVS)

Pernahkah anda rasakan kelelahan mata saat melihat ataupun membaca di komputer??? Beberapa kejadian sering mengakibatkan kesalahan fatal pada penglihatan jika kebanyakan bertatapmuka dengan monitor computer.
Tahukan gangguan penglihatan yang diakibatkan oleh pandangan kita terhadap monitor?? COMPUTER VISION SYNDROME (CVS), adalah gangguan penglihatan pada mata akibat penggunaan komputer. Seseorang bisa mengalami CVS karena beberapa hal, salah satunya karena kondisi mata tidak begitu baik.
Gangguan ini tidak akan terasa jika kita dalam keadaan normal (tidak menatap monitor), akan tetapi baru terasa jika kita mulai melihat monitor, hal ini juga dipengaruhi oleh jarak pandang kita dengan monitor, adapun jarak pandang yang ideal antara mata dengan komputer adalah sekitar 70 cm dengan posisi 10 – 20 cm lebih rendah dari mata. Posisi ini diibaratkan ketika kita sedang berjalan santai, melihat ke bawah, tidak lurus apalagi lebih tinggi. Karena dengan lebih tinggi itu air mata mudah menguap ini yang menimbulkan mata kering, posisi kelopak mata tidak dalam keadaan istirahat atau tegang.
Sindrom ini lebih cenderung dialami oleh orang dengan usia lebih dari 40 tahun, karena meskipun sudah memakai kacamata baca itu kurang berpengaruh karena biasanya kacamata biasanya bekerja pada jarak 30 cm, sedangkan jarak ideal antara mata dan computer 70 cm.
Beberapa hal yang mendukung terjadinya sindrom ini adalah hal-hal yang mungkin tidak kita sadari, yaitu
1. Keadaan kertas yang berantakan disekitar meja computer, itu mengakibatkan menambah silau pantulan cahaya ke mata.
2. Posisi monitor yang lurus dengan pandangan kita, itu mengakibatkan mata melihat agak keatas hal ini mengakibatkan air mata mudah menguap dan air mata cepat kering.
3. Adanya gangguan umum, seperti, orang yang bersangkutan memiliki penyakit khusus, mata kurang vitamin, badan yang lemah, atau juga tuntutan kerja dengan computer dalam jangka panjang.
4. Dll.
Untuk mengantisipasi gangguan tersebut ada langkah-langkah sederhana yang perlu kita lakukan seperti.
5. Memeriksakan mata kalau memang ada kelainan-kelainan,barangkali ada kelainan-kelainan tersembunyi yang hanya bisa diketahui oleh dokter mata.
6. Perbaiki cara kerja, biasakan bekerja secara sehat dengan istirahat cukup.
7. Atau pencahayaan yang tepat pada bidang tegak lurus dengan computer.
8. Pada orangtua diatas 40 tahun yang biasa menggunakan kacamata baca, sebaikny menggunakan kaca mata untuk computer.
9. Gunakan tata cara penggunaan computer yang baik
10. Adanya waktu istirahat, atau minimal usahakan untuk berkedip lebih sering.
11. Dll
Dengan adanya sedikit pengetahuan ini, bukan berarti kita tidak boleh membaca ataupun melihat monitor computer, melainkan agar lebih berhati-hati dalam menjaga mata kita, dan gunakanlah computer dengan tatacara yang baik dan benar.
Semoga bermanfaat (veri)