Masalah kolesterol saat ini sudah menjadi masalah yang sangat umum di masyarakat. Pola makan yang tidak sehat menjadi penyebab kolesterol jahat menumpuk di dalam tubuh. Banyak diantara penderita kolesterol tinggi yang mengkonsumsi berbagai obat-obatan untuk mengatasi masalah mereka. Namun tanpa diimbangi pola makan yang sehat, usah tersebut akan jadi sia-sia. Penggunaan obat-obatan secara terus menerus juga tidak baik untuk tubuh. Berbagai efek samping dari obat-obatan tersebut justru bisa menimbulkan penyakit lain.

Salah satu cara yang paling baik dalam menurunkan kada kolesterol adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Pada dasarnya hampir semua buah-buahan baik untuk kesehatan. Namun di antaranya, ada beberapa buah penurun kolesterol yang paling ampuh. Buah-buahan ini mengandung banyak senyawa yang berhasiat mencegah atau menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Ada 9 buah penurun kolesterol yang ampuh:

1. Alpukat
Selama ini ada anggapan bahwa alpukat adalah buah yang mengandung banyak lemak dan tidak baik untuk kesehatan... http://www.jurnal.co.id/inilah-buah-...-paling-ampuh/