3 Variasi Resep Salad Maknyuss Sebagai Kudapan Sehat

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
3 Variasi Resep Salad Maknyuss Sebagai Kudapan Sehat

riri89

01-05-2013 06:12

3 Variasi Resep Salad Maknyuss Sebagai Kudapan Sehat

Saladmerupakan makanan sehat yang terbuat dari campuran buah buahan atau pun aneka sayuran. Salad ini cocok bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Bahan salad merupakan sayuran dan buah buahan mentah sehingga harus dicuci bersih sebelumnya. Agar lebih enak biasanya salad dinikmati dalam keadaan dingin setelah di keluarkan dari lemari es.

Spoiler for SALAD SAYUR MAKNYUSS:

Spoiler for Salad Sayur Sehat:

3 Variasi Resep Salad Maknyuss Sebagai Kudapan Sehat

Salad sayur merupakan makanan yang kaya serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Cara membuat salad sayur ini tergolong mudah dan murah. Untuk membuat salad sayur haruslah menggunakan sayuran yang segar dan berkualitas serta jangan lupa untuk dicuci terlebih dahulu yah.

Spoiler for Resep Salad Sayur:

daun selada merah 4 lbr ( sobek sobek )
daun selada hijau 4 lbr ( sobek sobek )
tomat merah segar 1 buah ( iris tipis )
Paprika merah 1/2 buah ( potong kecil )
Ikan tuna kalengan 3 sdm
MInyak zaitun secukupnya
lemon 1/2 buah ( ambil airnya parut kulitnya )
Keju parut secukupnya
lada hitam secukupnya
garam secukupnya

Spoiler for Cara Membuat Salad Sayur:

Siapkan mangkok salad lalu Campur slada merah dan hijau dengan irisan paprika, tomat, tuna kaleng, parutan kulit lemon

Tuangkan minyak zaitun dan air jeruk lemon. Tambahkan lada hitam dan garam, lalu aduk rata memakai spatula atau tangan.

Jika sudah tercampur secara merata sajikan salda diatas piring saji kemudian taburi dengan parutan keju.

Salad Sayur Sehat nan segar siap disantap.

Spoiler for SALAD BUAH MAYONAISE KEJU MAKNYUSS:

Spoiler for Salad Buah Sehat:

Salad buah pasti enak kalo di santap bareng temen atau keluarga. Aneka salad buah juga sangat mudah dibuat, cukup mencampur aneka buah sehat kita bisa membuat salad buah yang enak dan kaya manfaat. Apalagi dengan saus salad dari keju pasti rasanya enak, manis gurih dan istimewa

Spoiler for Resep Salad Buah Mayonaise Keju:

Bahan Utk Membuat Salad Buah
Buah Strawberi
BUah Kiwi
Buah pepaya
Buah Melon
Buah Pir
Buah Apel
Nata de coco
Agar Agar sudah jadi
Bahan Membuat saus salad buah keju mayones
Keju parut secukupnya
susu cair 250 ml
gula pasir 100 g
mayones 6 sdm
tepung maizena 1 sdm

Spoiler for Cara Membuat Salad Buah Mayonaise Keju:

Campurkan 3 sdm susu cair dan tepung maizena, aduk rata sampai tepung larut.

Campurkan sisa susu dengan gula dan larutan maizena lalu masak sampai adonan meletup letup dan kental. Aduk dan Matikan api

Tambahkan mayones aduk sampai tercampur rata. Simpan di lemari es.

Untuk buah bisa kita ganti sesuai selera kita dan takaran sesuai kebutuhan, potong semua buah, campur jadi satu. Hidangkan salad buah dengan saus salad.

Spoiler for SALAD DIET BUAH DAN SAYUR MAKNYUSS:

Nah bagi anda yang sedang berdiet anda memerlukan banyak asupan gizi yang baik dan tidak berlebihan. Membuat Salad untuk diet dengan kombinasi Aneka buah dan sayuran bisa menjadi solusi tepat. Agar diet maksimal anda sebaiknya juga menghindari makanan yang berkalori tinggi seperti kue tart, es krim, makanan yang berlemak seperti semur dan sebagainya.

Spoiler for Resep Salad Buah dan Sayur utk Diet:

Bahan salad sayuran
Minyak zaitun
Tomat
wortel
ketimun
kubis
air jeruk nipis

Bahan salad buah buahan
Apel
Ketimun
Pepaya
yougurt

Spoiler for Cara Membuat Salad Buah dan Sayur utk Diet:

Membuat salad untuk diet hampir sama dengan cara buat salad sayur maupun buah. Campurkan semua bahan jadi satu.

Tips Membuat Salad Utk Diet
Agar diet maksimal, salad diet sebaiknya dimakan 20 menit sebelum waktu makan agar kita tetap merasa kenyang jadi makannya tidak terlalu banyak. Meskipun diet kita tetap butuh protein dan kabohidrat jadi anda bisa menambahkan daging ikan seperti ikan salmon. Hindari pemakaian mayones, untuk itu bisa di ganti dengan yougurt. Anda juga bisa mencampurnya dengan keju namun gunakan keju yang rendah lemak yah.

Tertarik Untuk Mencoba?? emoticon-Kiss

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan