Menikmati segelas bir dingin memang sangat menyenangkan. Jika Anda salah satu penggemar minuman beralkohol sebaiknya segera berhati-hatilah. Pasalnya minuman segar ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Menikmati segelas bir dingin memang sangat menyenangkan. Jika Anda salah satu penggemar minuman beralkohol sebaiknya segera berhati-hatilah. Pasalnya minuman segar ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
minuma berakohol

Beragam jenis minuman beralkohol menyimpan banyak kalori. Berikut lima jenis minuman beralkohol yang perlu dibatasi konsumsinya.

1. Bir
Bir adalah salah satu jenis minuman beralkohol yang bisa menyebabkan kegemukan. Dalam segelas penuh (330 ml) bir mengandung kalori sebanyak 150 hingga 250 kkal dan 7 gram karbohidrat. Jika menghabiskan beberapa gelas tentunya asupan kalori jadi bertambah banyak dan berat badanpun meningkat.

2. Wine
Minuman mewah yang satu ini juga menjadi penyebab kegemukan. Pasalnya, segelas wine (150 ml) mengandung 80 hingga 90 kalori. Nah jika minum hanya satu gelas pastilah berat badan tidak naik dengan cepat, jika dibandingkan dengan minum wine beberapa gelas.

3. Vodka
Jika menikmati satu sloki (170 ml) vodka, Anda akan mendapat asupan kalori tambahan sekitar 60 kkal dalam hitungan detik. Agar vodka tidak bertambah kalorinya, minuman inipun lebih baik diminum tanpa dicampurkan dengan minuman alkohol lainnya. Bisa-bisa asupan kalori bertambah hingga 125 kkal.

4. Liqueur
Rata-rata porsi liqueur sekitar 25 ml, meskipun terbilang sedikit namun mengandung banyak kalori. Jumlahnya sekitar 70 hingga 90 kalori. Apalagi jika menikmati liqueur dicampurkan dengan minuman keras lainnya, pastilah kandungan kalorinya semakin bertambah.

5. Cider
Cider juga termasuk ke dalam minuman beralkohol yang bisa mengebabkan gemuk. Sari apel yang difermentasikan ini mengandung banyak karbohidrat dan kalori. Per botolnya yang berisi 500 ml, mengandung 180 kalori. Jika Anda sedang berdiet minuman ini juga perlu dihindari.

Moga bermanfaat

Cucumber