pada posting kali ini saya akan membahas tentang makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan gigi

berikut ini beberapa makanan dan minuman yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan gigi

Green tea
mengandung antioksidan polyphenols mencegah munculnya plak pada gigi, juga mengurangi kemungkinan munculnya lubang pada gigi dan radang gusi.

Buah-buahan
seperti apel, stroberi, buah sitrun, kiwi, dan buah lain yang tinggi kandungan vitamin C-nya berfungsi seperti semen yang melekatkan satu sel dengan sel yang lain. juga mencegah peradangan gusi

Produk hewani
seperti daging sapi, ayam, dan telur. Mengandung mineral fosfor yang bersamaan dengan vitamin D dan kalsium dapat membentuk sistem tulang dan gigi yang kuat.

Air putih
Membersihkan rongga mulut dan mendukung ludah untuk bekerja mendepositkan mineral penting ke dalam pori gigi. Air juga membuat gusi menjadi lentur dan membantu membersihkan sisa makanan dari sela gigi

Susu dan yoghurt
yang tidak ditambah gula. Selain kandungan kalsiumnya, susu dan yoghurt memiliki tingkat keasaman yang rendah, yang dapat memperlambat terjadinya erosi pada gigi.

nah.. untuk agan2 sekalian mungkin perlu dicoba