Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan tanpa pelu dieat kamu mau tahu cara kurus seperti apa itu ?

Orang gemuk yang ingin kurus biasa akan melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang kurus namun terkadang walaupun sudah diet ketat masih saja badan terlihat besar dan gemuk inilah yang membuat orang malas untuk melakukan diet.

Nah bagi kamuyang malas untuk diet ternyata ada beberapa cara kurus yang tidak harus dilakukan dengan diet mau tahu cara seperti apa itu simak 5 Cara Kurus Tanpa Perlu Diet berikut ini.

1. Teh hijau
Selain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau. Sebab teh hijau – terutama yang tawar – menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!

2. Naik tangga
Eskalator atau lift memang lebih nyaman dinaiki. Tetapi alangkah baiknya jika kamu membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.

3. Air putih
Jangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.

4. Minuman berkalori
Alasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!

5. Porsi kecil
Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu kamu menurunkan berat badan.



Sumber