TESTOSTERON merupakan hormon seks yang penting pria. Meskipun wanita juga memiliki hormon ini, namun pria memiliki sekira 40 sampai 60 kali lebih banyak daripada wanita. Menjaga tingkat testosteron tetap seimbang dan pada batas normal dapat membuat kehidupan seksual Anda terjaga dengan baik.
Ketika anda beranjak tua, tingkat testosteron Anda akan menurun, sehingga pengurangan energi, gairah seks, dan kekuatan otot terkadang menurun drastis. Di sisi lain, jika tingkat testosteron yang terlalu tinggi, hal itu dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, berisiko, seperti tekanan darah tinggi, agitasi dan risiko yang lebih tinggi dari kanker prostat pada pria.
Sebuah studi terbaru oleh Yale School of Medicine juga menemukan bahwa kadar testosteron tinggi dapat menyebabkan kerugian besar sel-sel otak. Cara alami untuk meningkatkan testosteron adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin. Berikut ini vitamin yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan testosteron dalam level sehat seperti yang dilansir Ehow.