Makan!
Ambilah makanan yang ada didapur, lemari es, atau meja makanan rumah kalian, dan makanlah yang banyak seperti orang yang blon makan seharian penuh atau mungkin juga berminggu-minggu. Tapi inget, jangan berlebihan dan makan sembarang makanan ya.
Salahsatu makanan favorit pereda stres ane adalah buah pisang
berikut adalah link jenis makanan pereda emosi
klik
jika anda berada selain dirumah (di kantor, atau di lapangan), bisa dengan cara anda pergi ke mini market, warung-warung atau pasar tradisional

Membenamkan wajah ke dalam air
Pergi ke kamar mandi atau toilet, dan benamkan wajah kita ke dalam bak mandi sambil teriak sekencang mungkin. Terlebih jika kita ingin mencaci-maki orang yang bikin kita marah. Hal ini sangat berguna terlebih jika posisi kita masih dtempat kerja;
untuk tempat kerja yang uda ga pake bak mandi, bisa dengan cara,
membuka kran air sampai maksimal dan berteriak pada aliran air tersebut yang supaya nama orang tersebut tidak terlalu terdengar. Jadi, sesuain bukaan mulut kalian yang hendak mencaci-maki dengan besaran air kran yang mengalir tersebut. Tapi, pastiin dulu, lokasi toilet tersebut sedang tidak ramai atau bahkan gada orang sama sekali.

Main game*
Ya! sapa bilang maen game itu jelek. Game-game ketangkasan seperti "Bishi Bashi spesial" misalkan, atau game2 lain yang menuntut kita kudu memencet banyak tombol scara terus-menerus, dapat menjadi cara ajaib untuk meredakan emosi kita. Bisa juga dengan game fighting, King of Fightersadalah serial game fighting favorit ane.
Nah kalo gada game di laptop atau PC kita, kita bisa mensiasatinya dengan pergi keluar ke game center terdekat. Kalau waktu tidak memungkinkan, cukup pergi ke toilet, dan mainkan game d ponsel kita.
Tapi harap di inget, JANGAN sampe lupa waktu dan malah asik terus-terusan. Cukup dua ronde game, dan pastikan mode yang agan pilih Easy, supaya kita bisa menang dengan mudah (kalau Normal atau Hard, tuk yang non-gamer takutnya justru malah buat stres bertambah; kecuali emang kita seorang gamer)

Ibadah
Ya! Salahsatu manfaat dari ibadah adalah juga untuk meredakan emosi sekalkigus mendekatkan diri kepada Allah Ta'ala, Sang Pencipta dan juga kita melaksanakannya tatkala kita butuh pertolongan dariAllah Ta'ala
Ambil air wudhu dan dirikan sholat (terlebih kalo kita blon menunaikan ibadah sholat), dilanjutkan dengan istighfar dan berdoa minta ampunan dan pertolongan Allah Ta'ala, Tuhan Yang Maha Esa.
Tuk yang non muslim, bisa di ganti dengan membasuh muka secukupnya dengan air bersih, dan berdoa.
Ini adalah salahsatu saat dimana kita tengah membutuhkan sosok Tuhan YME

Bercerminlah !
Dimana pun posisi kita, segeralah pergi bercermin dan tataplah wajah kita yang menjadi setan lantaran emosi, atau pandangi wajah merah padam kita yang seperti buah plum yang busuk, atau bahkan persis (maaf) pantat.
Kenapa? Alasannya gampang! Biar kita malu betapa buruknya ekspresi wajah kita tatkala emosi.
! Bagi kaum hawa, ini lebih gampang dilakukan, karena cukup mengeluarkan cermin saku yang biasa dibawa, jika sedang diet makan, tidak punya waktu tuk tips sebelumnya, skaligus bisa buat memeriksa uda nambah belon jerawatnya. Hehee

Bersatu dengan alam
Cara yang satu ini terkesan klasik, tapi cukup ampuh juga. Terlebih bagi kalian yang memiliki akses yang dekat ke lokasi alam. Ga harus ke hutan, bisa ke taman kota atau taman terdekat.
Jika, masih tidak memungkinkan, bisa koq dengan melihat hijaunya daun tumbuhan yang ada di kantor (pasti ada dong), sambil ber-iseng-iseng ria dan nyeruput minuman dingin. Cobalah berpikir positif. Hal ini bisa terbantu jika posisi tanaman/tumbuhan tsb ada diluar ruangan.

Motto*
Yups! Motto! Dalam hal ini, ane berbagi motto ane tatkala sedang dilanda emosi, yaitu "kalo marah, yang ada nanti.. urat keluar, jerawat bertambah, rambut beruban, dan muka jelek macem (maaf) pantat monyet.. waduh!" :
Motto tsb bisa kalian rubah sesuai bahasa yang enak tapi ampuh bagi kalian pribadi, ga harus sama dengan motto ane, OK.

- dll...