Khasiat Sarapan Pagi

1. Menurut orang tua-tua dahulu, untuk kekal sihat dan langsing sarapan pagi mesti dijadikan amalan. Lebih awal waktu sarapan, lebih baik. Orang dahulu bercakap berdasarkan pengalaman dan ia disokong kajian sains di seluruh dunia. Malah, pakar pemakanan juga sependapat bahawa sarapan pagi adalah sumber pertama untuk memulakan hari kita. Orang yang bersarapan secara tetap menikmati kehidupan berkualiti, tersusun, bersikap positif, lebih langsing dan memiliki daya tumpuan lebih baik.

2. Sarapan juga baik untuk otak. Kajian menunjukkan sarapan ada kaitan rapat dengan kecergasan mental. Sarapan dikatakan memberikan kesan positif terhadap aktiviti otak - lebih cergas, peka dan fokus. Ini secara tidak langsung mendatangkan pengaruh positif terhadap diri individu itu untuk melaksanakan tugasnya, samaada di sekolah atau tempat kerja; walaupun hanya mengambil sarapan seringan sekeping roti dan secawan kopi.