pertama, semoga ane gak salah kamar

langsung aja nih gan,

dalam 1 hari ane ngerokok 1 bungkus + ngopi 2x
kadang ane juga suka ganti-ganti rokok
ane mau berusaha berhenti, tapi bertahan setengah hari doang

yang ane mau tanyain,

- apa aja sih akibatnya?
- gimana sih solusi buat berhenti?

terima kasih sebelumnya buat yang mau jawab pertanyaan ane