Maaf gan nubie numpang bikin trit
kalo bermanfaat bantu di rate ya gan , biar yang lain pada tau
Spoiler for nubie:
mudah2an ga
Spoiler for bukti no repost:
FOR THE BEGINING
Quote:
Quote:
Jangan suka begadang dan melewatkan istirahat di malam hari, karena saat itu, tubuh menjalankan fungsinya membuang racun secara alami. Jika pada jam-jam ini tubuh masih beraktifitas, proses detoksifikasi tak akan berjalan sempurna. Kerja hati dan empedu pun akan semakin berat.
Quote:
Kebiasaan begadang ternyata memiliki efek yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
Akibat fatal dari kebiasaan tidur dini hari ini salah satunya menyebabkan kerusakan pada hati. Ngeri juga ya?
Dibawah adalah sederetan kebiasaan buruk yang mungkin selalu kita lakukan, dan tentunya bisa membawa petaka bagi
tubuh. Ingatlah bahwa tubuh pun memiliki haknya untuk sehat dan dijaga dari sakit.
Jadi bukan hanya begadang saja satu-satunya penyebab kerusakan hati. Lebih jelasnya saya rinci saja list beberapa
kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan pada hati, sbb:
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat. !
Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah atau sangat matang juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.
Tahukah Anda…
Quote:
Berikut ini adalah jadwal kerja pembuangan racun dalam tubuh :
Quote:
# Pukul 21.00-23.00, masa pembuangan zat-zat tidak berguna di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
# Pukul 23.00-01.00, masa untuk proses detoksinasi di bagian hati. Agar dapat berjalan, Anda harus dalam keadaan tertidur pulas.
# Pukul 01.00-03.00, proses detoksinasi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.
# Pukul 03.00-05.00, proses detoksinasi di bagian paru-paru. Inilah sebabnya, penderita batuk akan mengalami batuk hebat saat dini hari. Karena proses pembersihan kotoran telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk saat itu agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran secara alami.
# Pukul 24.00-04.00, sumsum tulang belakang memproduksi darah.
# Pukul 05.00-07.00, pembersihan di bagian usus besar, harus buang air.
# Pukul 07.00-09.00, waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Karenanya, jangan lewatkan sarapan.
Quote:
Ingat !!! Tubuh kita adalah dokter yang terbaik untuk menjaga dan menyembuhkan kesehatan diri kita sendiri, jadi harus diperhatikan kebutuhan kecukupan asupan nutrisinya [vitamin dan mineral] dan dijaga dengan baik ritme jam kerjanya supaya tubuh dapat beristirahat dengan cukup.
