KASKUS

3 Strategi Atasi Sifat Pemalu

3 Strategi Atasi Sifat Pemalu
Newbie izin share gan
semoga bermanfaat

Spoiler for gambar:


Quote:KOMPAS.com - Rasa malu sebenarnya adalah mekanisme perlindungan diri dari berbagai hal yang tidak diinginkan. Biasanya orang pemalu cenderung menjaga respons dan tindakan di awal pertemuan sampai ia merasa nyaman dengan lingkungannya. Padahal, rasa malu berlebihan bisa menghambat Anda dalam meraih banyak peluang lho.

Rasa malu sebenarnya bukanlah bawaan lahir, apalagi pengaruh genetik. Maka dengan beberapa latihan Anda bisa mengubah sifat ini menjadi lebih terbuka kepada orang lain. Psikolog Albert Ellis mengungkapkan, ada strategi yang bisa dilakukan untuk bisa mengubah sifat pemalu ini. Strateginya adalah dengan mendorong diri sendiri untuk melakukan sesuatu yang bisa membuat diri merasa tak nyaman menjadi senyaman mungkin.

Berikut beberapa "latihan" yang bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri dan membuat Anda tak lagi jadi seorang pemalu.

Quote:1. Ajak orang lain ngobrol
Agar rasa malu berlebihan ini hilang, cobalah latihan ini di ruang makan, toilet, kantor, bus kota, atau taman. Duduklah di tempat yang cukup ramai, di mana banyak orang lalu lalang, kemudian cobalah untuk memulai percakapan ringan dengan mereka. Misalnya tentang hujan yang terus turun belakangan ini, kemacetan, atau tentang lingkungan sekitar. Semakin banyak orang yang Anda ajak bicara, semakin nyaman Anda berada di tempat tersebut.

Amati bahasa tubuh, postur, kontak mata, dan gerakan tangan yang Anda lakukan sepanjang percakapan ini. Usahakan untuk tidak terlalu kaku, dingin, atau sering menatap tanah dan langit. Gerakan tubuh ini akan membuat lawan bicara Anda tidak nyaman dan enggan ngobrol lagi dengan Anda
.

Quote:2. Punya penasihat khayalan
Teknik lain yang bisa mengatasi rasa malu adalah dengan berpura-pura punya penasihat sendiri yang lebih kuat dari Anda. Walaupun sebenarnya penasihat khayalan ini adalah cerminan kepribadian Anda yang lebih kuat. Penasihat khayalan ini berfungsi untuk menegur dan memotivasi Anda ketika rasa malu Anda muncul. Setelah menemukan kenyamanan, Anda tidak lagi membutuhkannya untuk berinteraksi dengan orang lain.

Quote:3. Berlatih di cermin
Ketika bergabung atau masuk ke dalam lingkungan dan kondisi baru, sifat pemalu Anda biasanya akan muncul lebih kuat dibandingkan biasanya. Untuk meningkatkan kepercayaan diri, Anda bisa melatihnya di depan cermin. Tidak cuma melatih gaya bicara, atau penampilan saja, tapi juga gerak dan bahasa tubuh agar bisa melangkah dengan penuh percaya diri.

Jika kurang membantu, Anda bisa berimajinasi menjadi seorang selebriti yang akan masuk ke dalam ruangan yang penuh dengan fans fanatik Anda. Kemudian, bukalah pintu, berdiri tegak dan berjalanlah menuju cermin besar di kamar Anda. Tatap dalam-dalam wajah Anda di cermin dan tersenyumlah. Ulangi hal ini minimal lima kali sehari dan jadikan hal ini sebagai rutinitas. Sehingga saat Anda merasa malu yang berlebihan, cara ini bisa membantu meningkatkan keberanian Anda.

Cara lain ketika memasuki ruangan yang penuh dengan orang yang tidak Anda kenal adalah, melangkah masuk seolah-olah Anda akan menemui seseorang. Dengan demikian, Anda tidak akan terlihat celingak-celinguk yang hanya menegaskan kesendirian Anda.

Spoiler for sumber:
latihan di cermin kayanya wajib di coba ni
pertamax!
rasa2nya kok kurang korelasi antara tipsnya dan mengatasi sifat pemalu ya?heheh cuma pendapat ane
nice trit gan
ane pemalu banget nih apalagi kalo suruh ngomong di depan umum
bagi yang pemalu dikit
wah kebetulan gan ane pemalu. nice trit lah
Quote:Original Posted By denitata
latihan di cermin kayanya wajib di coba ni

silahkan dicoba gan
Quote:Original Posted By ferry.hartono
pertamax!
rasa2nya kok kurang korelasi antara tipsnya dan mengatasi sifat pemalu ya?heheh cuma pendapat ane

maksudnya gan?
Quote:Original Posted By naddchu
nice trit gan
ane pemalu banget nih apalagi kalo suruh ngomong di depan umum

Quote:Original Posted By GotchaManiac
wah kebetulan gan ane pemalu. nice trit lah

silahkan dicoba gan tipsnya
latihan di cermin boleh jugk tuh gan.. ane sring merasa malu kalo berbicara atau membawakan doa pas ada acara gitu gan... apalagi ngomong di hadapan orang banyak
mantap gan ,pen coba
Quote:Original Posted By Nakmedan
latihan di cermin boleh jugk tuh gan.. ane sring merasa malu kalo berbicara atau membawakan doa pas ada acara gitu gan... apalagi ngomong di hadapan orang banyak

semoga tipsnya bisa membantu gan
Quote:Original Posted By qwagg
mantap gan ,pen coba

monggo gan dicoba
ajak orang ngobrol lebih real kayak'a gan.
nice info gan
bakal ane coba nih
maklum pemalu berat
Keep posting
ane bantu rate
Quote:Original Posted By mikuni90
ajak orang ngobrol lebih real kayak'a gan.

iya gan
Quote:Original Posted By tople66
Keep posting
ane bantu rate

thanks gan
musti di coba sma ane nih gan
Quote:Original Posted By luthfivx
musti di coba sma ane nih gan

silahkan dicoba gan
trit ane sepi banget
Mantap gan infonya
boleh dicoba nih...soalnya kadang-kadang ane suka malu kalo lagi bokek
nice info gan,,,kebetulan ane pemalu,,,,
×