Cek kesehatan Nggak harus ke Dokter kok gan [.MASUK.]

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Cek kesehatan Nggak harus ke Dokter kok gan [.MASUK.]

roybarcelonista

07-01-2013 08:41

Cek kesehatan Nggak harus ke Dokter kok gan [.MASUK.]

WELCOME TO MY THREAD

Quote:

Sebelum Lanjut ke Bawah, alangkah baiknya kita berbagi emoticon-Rate 5 Star

Selamat sore Kaskusers dimanapun berada, udah lama nggak posting nih, ane mau posting Bab Kesehatan. Moga-moga aja trit ane gak emoticon-Blue Repost

Nggak usah panjang lebar, langsung aja CekiBroot. emoticon-Jempol

Cek kesehatan Nggak harus ke Dokter kok gan [.MASUK.]

Siapa bilang cek kesehatan harus selalu ke dokter atau laboratorium. Pekalah terhadap kondisi tubuh anda, dan lakukan cek sederhana.

Cek kesehatan secara rutin sangat bermanfaat bagi kondisi tubuh anda. Ini untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tak diinginkan seperti serangan jantung atau stroke mendadak. Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan? Beberapa kondisi tubuh yang bermasalah ternyata bisa di cek dengan cara sederhana seperti di bawah ini:

Spoiler for 1:

1. Cek urin
Warna urin bisa mencerminkan status hidrasi tubuh. Urin yang kuning pekat menandakan anda kekurangan cairan. Warna paling baik adalah jernih yang artinya hidrasi tubuh anda cukup baik. Tips pencegahan : perbanyak minum air putih ya gan.

Spoiler for 2:

2. Cek anemia
Apa warna kulit anda pucat atau kekuningan pada lipatan telapak tangan, warna gusi, warna kuku? Detak jantung menjadi lebih cepat atau tidak teratur? Anemia ditandai tubuh lemah dan lesu saat beraktifitas. Tips pencegahan: perbanyak makan sayur-sayuran gan.

Spoiler for 3:

3. Cek gula darah
Gunakan glukosa meter dengan cara menusukkan ujung jari dengan jarum steril untuk mendapatkan setetes darah dan menempatkan di uji strip. Masukkan uji strip ke dalam meteran glukosa untuk mendapatkan bacaan angka. Kadar glukosa normal antara 70 hingga 99 mg per dL(bila tes dilakukan pada pagi hari sebelum mengkonsumsi apapun).Tips pencegahan : jangan banyak-banyak makan gula apalagi pemanis buatan.

Spoiler for 4:

4. Cek jantung
Tes detak jantung anda dengan cara meletakkan dua jair di pergelangan tangan atau tempatkan telunjuk dan jari tengah pada leher di sisi tenggorokan. Hitung berapa detak yang terjadi dalam satu menit. Denyut nadi istirahat orang dewasa adalah 60-85 denyut per menit. Jika denyut nadi tidak beratur atau abnormal cepat atau lambat, ini bisa menjadi tanda adanya penyakit dalam tubuh agan. Tips pencegahan: jangan memforsir tubuh agan dalam beraktifitas gan, biar kerja jantung tidak terlalu keras.

Spoiler for 5:

5. Cek lingkar pinggang(LP)
Lakukan pengukuran saat otot perut rileks. Lingkarkan pita pengukur sepenuhnya di pinggang mulai dari pusar. Wanita dengan LP 32 inc(80 cm) dapat meningkat risiko penyakit jantung dan diabetes. LP lebih besar dari 35 inc dianggap resiko tinggi. Demikian pula untuk pria dengan ukuran 37 inc(94 cm). Apalagi jika ukuran lebih dari 40 inc, ini menempatkan anda pada kategori risiko tinggi. Jadi pastikan LP anda di bawah angka-angka tersebut. Tips pencegahan : Jangan makan berlebihan gan, apalagi banyak lemaknya, dan olahraga yg teratur.

Code:

SUMBER : [URL="http://rochyannr.blogspot.com/2013/01/cek-kesehatan-nggak-harus-ke-dokter-kok.html"]SUMBER TERPERCAYA[/URL]

Quote:

Sekian ya gan, trit dari ane, lumayan lah gan buat tambah wawasan buat kita semua. Sekiranya ada kesalahan ane minta maaf sebesar-besarnya emoticon-Salaman

ANE JUGA NGGAK NOLAK emoticon-Blue Guy Cendol (L)

AMPUN GAN

Diubah oleh roybarcelonista 07-01-2013 08:45

1.2K

Kutip

Balasan

Thread Digembok

Urutan

Terbaru

Terlama

Thread Digembok

Komunitas Pilihan