Yak selamat, buat kamu yang mengalami Insomnia. Terus, kalo udah nggak bisa tidur gini ngapain dong? nih ada beberapa tips, hal-hal yang bisa kamu lakuin pas nggak bisa tidur.

Ini yang paling standar sih yah. Baca buku aja gitu sampe ngantuk kamu muncul lagi. Ada yang bilang sebaiknya kamu baca yang ringan-ringan kayak komik atau novel teenlit yang gak berbobot supaya pikiran kamu tenang dan bisa tidur. Ada yang bilang kamu musti baca yang berat-berat seperti jurnal ilmiah atau buku pelajaran fisika supaya otak kamu capek dan menyuruh kamu untuk tidur. Buat kamu yang relijius bisa baca kitab suci.

Yang sebaiknya jangan dibaca :

Kata orang tua sih, kalo nggak bisa tidur tuh enaknya minum susu coklat anget. Ini ada benernya, soalnya kata penelitian susu coklat anget bantu bikin kita tenang dan bikin tidur jadi enak. Tapi ini enggak menjamin kamu bisa tidur. Kalo kata ane, mendingan kamu minum ini aja

Minumnya yang banyak. Biar sehat kan katanya kamu musti banyak minum. Nah ini kesempatannya. Minum yang banyak sampe kamu teler, dan akhirnya kamu ketiduran deh. Tapi minumnya di kamar dan sendiri aja yah, ane nggak tanggung jawab kalo kamu sampe begini nasibnya:

Ada beberapa jenis orang yang nggak bisa tidur karena kelaperan. Kalo kamu jenis ini, sebaiknya kamu ngemil-ngemil ringan aja. Kalo perut udah berisi kan biasanya jadi ngantuk tuh. Beberapa jenis cemilan yang cocok buat sebelum tidur adalah :

Kalo masih nggak bisa tidur juga, coba ngemil ini aja :

Nah yang ini kalo kamu udah menyerah untuk mencoba tidur. Daripada guling-guling nggak jelas di kasur, mendingan kamu menjelajah. Pasti kamu penasaran tentang nasib Libya setelah Khadaffi lewat. Atau krisis ekonomi di eropa gimana ya? Ini saat yang sangat tepat untuk memperluas cakrawala kamu.

Atau kamu bisa menghibur diri sambil browsing seluruh trit KasKus dan tau-tau matahari udah terbit.

Jalan-jalan itu paling enak dilakuin pas kamu lagi suntuk. Kalo kamu udah guling-guling 2 jam tapi nggak bisa tidur juga, suntuk kan akhirnya? Nah coba aja jalan-jalan. Jalan-jalannya bisa keliling kamar, keliling rumah, keliling komplek, atau bisa juga keliling kota. Lumayan kan, jalan-jalan tengah malem keliling kota, ngeliat suasana sepi diterangi cahaya lampu. Sambil diiringi irama smooth jazz. Beughh… Sedap bener kayaknya. Tinggal ditambahin rokok ama kopi anget aja tuh.

Tapi musti diingat, kalo kamu mau jalan-jalan tengah malem gitu, kamu musti hati-hati karena keadaan kota tidak selalu aman. Bisa-bisa kamu dipalakin preman, atau kamu ketemu yang beginian :

Ini yang paling cepet dan praktis. Em.. Cepet ato enggaknya kembali pada kemampuan masing-masing sih. Ya pokoknya paling praktis deh. Kamu cuma perlu cari bahan, buka celana dan mulailah bermain.

Emang apa hubungannya masturbasi ama insomnia? Nah menurut penelitian, masturbasi dapat mengeluarkan endorphin yang membuat kita jadi happy. Dan masturbasi bisa bikin kita jadi lebih merasa rileks dan damai, jadi bisa bikin gampang tertidur. Kamu kalo abis selese masturbasi, rasanya capek-capek-lega gimana gitu kan, kayak nggak ada beban hidup.