- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Tanda Kurang Tidur
TS
bombzled
Tanda Kurang Tidur
1. Lapar terus.
Kurang tidur berdampak pada tingginya hormon ghrelin. Hormon ini menaikkan nafsu makan dan memicu rasa lapar dan mengakibatkan tubuh memelar.
2. Cepat emosi.
Kurang tidur meningkatkan peningkatan aktivitas otak di bagian amygdala hingga 60 persen. Amygdala merupakan bagian otak yang bertanggung jawab terhadap rasa takut dan gelisah.
3. Susah fokus.
Terlalu sedikit waktu tidur menyebabkan berbagai masalah seperti kesulitan fokus, mudah bingung, kurang waspada, pelupa dan susah berkonsentrasi.
4. Mudah terserang flu.
Jika sering terkena flu, coba perbaiki kebiasaan tidur terlarut malam. Penelitian di tahun 2007 mengungkapkan, orang yang tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko hingga tiga kali lipat terkena flu.
5. Lebih ceroboh.
Orang yang mengantuk memiliki respons lebih lambat dan tidak akurat, sehingga refleks berkurang dan tidak bisa fokus pada satu aktivitas.
6. Tidak bergairah.
Kurang tidur dari 8 jam akan mengalami penurunan gairah seks dan kurang tertarik untuk melakukan aktivitas seksual.
sumber dari : http://www.smarthanz.blogspot.com/20...ang-tidur.html
Kurang tidur berdampak pada tingginya hormon ghrelin. Hormon ini menaikkan nafsu makan dan memicu rasa lapar dan mengakibatkan tubuh memelar.
2. Cepat emosi.
Kurang tidur meningkatkan peningkatan aktivitas otak di bagian amygdala hingga 60 persen. Amygdala merupakan bagian otak yang bertanggung jawab terhadap rasa takut dan gelisah.
3. Susah fokus.
Terlalu sedikit waktu tidur menyebabkan berbagai masalah seperti kesulitan fokus, mudah bingung, kurang waspada, pelupa dan susah berkonsentrasi.
4. Mudah terserang flu.
Jika sering terkena flu, coba perbaiki kebiasaan tidur terlarut malam. Penelitian di tahun 2007 mengungkapkan, orang yang tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko hingga tiga kali lipat terkena flu.
5. Lebih ceroboh.
Orang yang mengantuk memiliki respons lebih lambat dan tidak akurat, sehingga refleks berkurang dan tidak bisa fokus pada satu aktivitas.
6. Tidak bergairah.
Kurang tidur dari 8 jam akan mengalami penurunan gairah seks dan kurang tertarik untuk melakukan aktivitas seksual.
sumber dari : http://www.smarthanz.blogspot.com/20...ang-tidur.html
Diubah oleh bombzled 15-12-2012 14:34
0
1.7K
19
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan