PARA wanita bertubuh langsing biasanya mengundang rasa iri dari banyak orang. Tak hanya bentuk tubuh yang sintal, tapi juga gaya hidup sehat yang amat baik namun tak mudah untuk diaplikasikan. Rahasia sehat dan singset para wanita bertubuh langsing bermula pada kebiasaan memilih dan memilah saat berbelanja makanan.

Ingin mencontek jurus tubuh indah dan sehat ala si langsing? Tentu boleh!

1. Si Langsing selalu membawa daftar belanja

Jangan dulu masuk supermarket sebelum Anda membuat daftar apa saja yang harus Anda beli. Daftar belanja menjadi batasan sebanyak apa Anda harus membeli stok makanan. Membuat daftar belanja juga akan menghindarkan Anda dari membeli barang-barang yang tidak diperlukan, termasuk camilan tidak sehat dalam jumlah banyak.

2. Si Langsing selalu berbelanja saat santai

Jangan pernah berbelanja saat Anda merasa lapar, terburu-buru, lelah, atau bad mood. Keempat kondisi ini akan membuat Anda mengambil apa saja dari rak dan menaruhnya di keranjang belanja walau sebenarnya Anda tidak membutuhkannya sama sekali. Terlebih saat Anda lapar, wah, godaan memborong cokelat akan semakin menggebu-gebu. Isi perut sebelum berbelanja, pastikan Anda memiliki waktu cukup banyak saat berbelanja sehingga tidak terburu-buru dan yakinkan bahwa mood Anda sedang baik dan santai.

3. Si Langsing juga membeli camilan…

…tapi camilan yang sehat. Gantikan cokelat dan cookies dengan buah-buahan segar, seperti apel, pisang, atau jeruk. Beli dalam jumlah banyak sebagai pengganjal perut di luar jam makan.

4. Si Langsing selalu membeli buah musiman

Tak banyak yang tahu, membeli buah-buahan sesuai musim juga dapat membuat Anda langsing. Rambutan, duku, atau timun suri lebih baik dikonsumsi sesuai musim, karena lebih segar dan matang secara alami. Di supermarket, harganya pun biasanya lebih murah ketimbang dibeli saat bukan musimnya. Di luar musim, buah-buahan sejenis ini akan cukup sulit dicari sehingga harganya dibuat lebih mahal.

5. Si Langsing selalu membaca label makanan

Selalu perhatikan apa saja komposisi makanan kemasan yang Anda beli. Ketahui berapa kadar kalori dan nutrisi dalam satu kemasan makanan. Anda juga perlu membandingkan makanan serupa dengan merek berbeda untuk mengetahui mana yang lebih aman bagi tubuh.

6. Si Langsing selalu membaca tanggal kadaluarsa

Selain untuk mengetahui sampai kapan makanan aman dikonsumsi, tanggal kadaluarsa juga berguna untuk mengukur bahan-bahan tersembunyi di dalamnya. Misalnya, jika Anda menemukan makanan yang memiliki tanggal kadaluarsa dua tahun dari sekarang, Anda perlu curiga karena kemungkinan besar makanan itu memiliki kadar sodium dan pengawet yang cukup tinggi.