Sudah banyak artikel yang membahas resep atau rahasia umur panjang baik dari sisi medis ataupun sisi klenik (perdukunan) hehe. Biasanya sisi medis berkata agar umur panjang olahraga yang teratur, makan yang bergizi, jauhi radikal bebas dan seterusnya... Sedangkan kalau dari sisi klenik biasanya lebih ribet. Terkadang ada yang harus menggunakan mahar atau upeti yang harus diserahkan ke mbah dukun. Selain itu ada syarat lainnya misal tidak boleh makan yang berlemak (iyalah pasti sehat ) , harus puasa 3 hari setiap bulannya, pantang makan ini itu..dan sebagainya.

Berikut adalah sedikit bocoran bagaimana cara melipat gandakan umur.

Bocoran ini tentunya saya dapatkan dari sumber yang sangat valid

1. Ikatan kekerabatan

Syarat pertama adalah perbanyak ikatan kekerabatan atau bahasa gaulnya silaturahmi. Mungkin banyak yang bertanya-tanya bagaimana bisa silaturahmi bisa menambah umur. Saya bisa menjelaskan dari sisi medisnya. Tubuh manusia terdiri dari jiwa dan raga yang mana kesehatan jiwa bisa mempengaruhi kesehatan raga dan sebaliknya. Banyaknya kerabat yang kita miliki berkorelasi dengan rendahnya tingkat stress yang diwakili oleh hormon kortisol di tubuh kita. apabila seseorang tingkat stress nya tinggi, berarti kadar kortisol di dalam darah pun tinggi. Lantas kenapa kalau kortisol tinggi? hormon kortisol apabila berlebih mempunyai efek yang kurang baik bagi tubuh seperti meningkatkan tekanan darah, kontraksi jantung yang tidak stabil, menurunnya sistem kekebalan tubuh dan tubuh akan terasa lebih lemah.

Lantas bagaimana bisa banyak kerabat atau relasi dapat menurunkan kortisol? Nah.. misal anda sedang terkena masalah, bila anda mempunyai banyak relasi, bisa jadi relasi anda memberikan jalan keluar. Selain itu semakin banyak relasi, peluang anda untuk mencari rezeki akan lebih mudah bukan? apa lagi bila relasi anda adalah seorang dokter, jelas bisa konsultasi gratis kan? hehehe...

musisi doel sumbang berkata, " banyak yang bisa kita perbuat dengan uang, tapi lebih banyak yang bisa kita perbuat dengan SILATURAHMI..."
berikut sumber valid yang menjelaskan silaturahmi dapat memperpanjang umur.

عَنْ عَائِشَةَ : أَن النبِي صَلى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلمَ قَالَ لَهَا : " إِنهُ مَنْ أُعْطِيَ حَظهُ مِنَ الرفْقِ ، فَقَدْ أُعْطِيَ حَظهُ مِنْ خَيْرِ الدنْيَا وَالْآخِرَةِ ، وَصِلَةُ الرحِمِ وَحُسْنُ الْخُلُقِ وَحُسْنُ الْجِوَارِ يَعْمُرَانِ الديَارَ ، وَيَزِيدَانِ فِي الْأَعْمَارِ

Dari Aisyah RA bahwasanya Nabi SAW bersabda, "Sesungguhnya barangsiapa dikarunia bagian dari kelemah lembutan niscaya ia telah dikaruniai bagian dari kebaikan dunia dan akhirat. Menyambung tali kekerabatan, akhlak yang baik, dan sikap bertetangga yang baik menyebabkan kemakmuran negeri dan menambah umur." (HR. Ahmad no. 24076. Dinyatakan shahih dalam Silsilah Al-Ahadits Ash-Shahihah no. 519)

2. Tangan terpuji

Tangan di atas lebih baik dari pada tangan di bawah. Apa maksudnya? memberi lebih baik dari menerima. Tangan di atas a.k.a sedekah. Nah kalo masalah sedekah ini pasti uda pada tau dong khasiatnya. Apalagi sekarang banyak banget buku atau seminar cara cepat kaya dengan sedekah bahkan udah ada ustadz yang identik dengan sedekah, pasti uda tau kan?

Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah seperti dengan sebiji / sebutir benih yang menumbuhkan tujuh tangkai (bulir), pada tiap-tiap tangkai pula ada seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (kurnia-Nya) lagi Maha Mengetahui. (Al Baqarah 261)

Dengan sedekah seseorang rezekinya berlipat, angka harapan hidup pun berlipat. Selain itu umur orang yang gemar bersedekah bisa hingga ratusan bahkan ribuan tahun lho.. lah kok bisa?
simak hadis berikut:

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَن رَسُولَ اللهِ صَلى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلمَ قَالَ إِذَا مَاتَ الْإِنْسَانُ انْقَطَعَ عَنْهُ عَمَلُهُ إِلا مِنْ ثَلَاثَةٍ إِلا مِنْ صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو لَهُ

Dari Abu Hurairah bahwa Rasulullah s.a.w. bersabda: Apabila seseorang itu meninggal dunia maka terputuslah amalannya kecuali dari tiga perkara, sedekah jariah, ilmu yang dimanfaatkan dan anak yang soleh mendoakan untuknya.(HR.Muslim)

Yang penting bila bersedekah harus ikhlas, bila ikhlas perasaan kita pasti ayem, setuju kan? dengan sedekah kita bisa memberikan kesempatan orang yang sakit untuk berobat, jadi selain memperpanjang umur kita, Insya Allah memperpanjang umur orang yang membutuhkan.

3. Wa laa tusyrifu...

Segala sesuatu yang berlebihan pasti itu tidak baik, bahkan bisa menimbulkan kerugian pada diri kita. Contoh yang paling mudah adalah bila overdosis obat, pasti akan ada efek samping yang muncul kan. Wa laa Tusyrifuu apabila diterjemahkan ke dalam bahasa indonesia adalah ..dan Jangan berlebihan..

Lalu sebenarnya apa yang jangan berlebihan? Sebenarnya point 3 di atas adalah penggalan dari salah satu ayat Alquran Alkarim yakni Al A'raf 31
Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan. (Al A'raf 31)
ternyata sebelum kata Wa laa tusyrifuu ada 3 hal yakni: berbusana yang indah ketika masuk masjid, makan dan minum. Apa maksud dari ayat ini? jelas larangan untuk tidak boros dan berlebihan terutama untuk berbusana. Selain itu jangan berlebihan dalam makan dan minum. Sungguh, sebenarnya Allah telah menghimpun seluruh ilmu kedokteran dalam satu ayat ini. Apabila manusia dalam hidupnya mematuhi ayat ini saja, niscaya tubuhnya akan lebih sehat dan jarang terkena penyakit. Sekarang berapa banyak nama penyakit yang di awali dengan kata hyper- (bahasa latin, dalam bahasa indonesia berarti lebih),misal hipertensi (tensi berlebih), hiperkolesterolemia (koleseterol darah berlebih), hiperlipidemia (lemak dalam darah berlebih) dsb. Dan penyakit-penyakit itulah yang menyebabkan penyakit seperti stroke, sakit jantung hingga kematian.

Intinya..makan dan minum secukupnya, kata Rasulullah berhentilah makan sebelum kenyang. Rasul pun membagi lambung menjadi 3 tempat, 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman, 1/3 untuk udara. jadi saat makan lambungnya jangan dipenuhi ya...disisain untuk udara. Yuk dilatih, Insya Allah, tubuh kita jadi lebih sehat

4. Meditasi dari langit

Dalam ilmu kesehatan cina, meditasi mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, baik untuk kesehatan fisik maupun rohani. Adapun bangsa arab telah menemukan sebuah cara meditasi yang konon sumbernya langsung dari langit, bahkan meditasi ini sudah menjadi kewajiban, apa itu? meditasi ini dinamakan SHALAT. Yap, umat muslim wajib melaksanakannya minimal 5 kali dalam sehari, dan disunnah kan menambah dengan shalat sunnah lainnya.

Shalat sudah terbukti bermanfaat bagi kesehatan terutama untuk peredaran darah dan limfe (kekebalan tubuh). Selain itu shalat juga bermanfaat untuk kesehatan persendian karena sendi akan selalu bergerak ketika shalat dan pada saat itu juga cairan sendi juga akan terus diproduksi tubuh. Bagi kesehatan jiwa? tidak perlu diragukan, orang yang taat beribadah relatif tidak mudah stress dan jarang sakit.
selain shalat 5 waktu, ada amalan shalat sunnah yang bisa mendatangkan rezeki. Shalat apakah itu? jawabannya adalah shalat dhuha

Nabi SAW bersabda,

عَنْ أَبِي ذَر ، عَنِ النبِي صَلى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلمَ ، أَنهُ قَالَ : " يُصْبِحُ عَلَى كُل سُلَامَى مِنْ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ ، فَكُل تَسْبِيحَةٍ صَدَقَةٌ ، وَكُل تَحْمِيدَةٍ صَدَقَةٌ ، وَكُل تَهْلِيلَةٍ صَدَقَةٌ ، وَكُل تَكْبِيرَةٍ صَدَقَةٌ ، وَأَمْرٌ بِالْمَعْرُوفِ صَدَقَةٌ ، وَنَهْيٌ عَنِ الْمُنْكَرِ صَدَقَةٌ ، وَيُجْزِئُ مِنْ ذَلِكَ رَكْعَتَانِ يَرْكَعُهُمَا مِنَ الضحَى "

"Setiap pagi, setiap persendian setiap orang di antara kalian wajib disedekahi (dalam riwayat lain disebutkan jumlahnya 360 persendian). Setiap tasbih adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, memerintahkan perbuatan makruf adalah sedekah, dan melarang dari perbuatan mungkar adalah sedekah. Dan semuanya sudah tercukupi oleh shalat Dhuha dua raka'at." (HR. Muslim, Al-Baihaqi, Ath-Thabarani, dan Abu ‘Awanah)