1. Usahakan tempat kita bermain bersih dan nyaman, kalau brother main di Warnet.....asbak n sampah - sampah depan komputer di bersihkan brow, selain meningkatkan kenyamanan juga bagus bagi kesehatan, dan tidak mengganggu mata ntar...semrawut, apalagi kalo main di rumah, masa' meja komputer dijadiin tempat sampah

2. Saat bermain, posisi kaki jangan menyilang, karena dapat memperlambat aliran darah, sehingga kita menjadi cepat lelah, kesemutan, kram dan mudah ngantuk

3. Usahakan contrast, brightness Layar tidak terlalu terang, sehingga radiasi ke mata kita juga berkurang

4. Jangan mematikan lampu saat sedang mengunakan Komputer, di Warnet sih gak bakalan dimatiin, tapi kalo anda memiliki PC atau Laptop, usahakan bermain di tempat dengan Pencahayaan cukup

5. Posisi duduk jangan membungkuk, usahakan cari posisi yang nyaman dan leluasa dalam menggunakan komputer

6. Jangan terlalu lama duduk!, berbahaya bagi ginjal anda, usahakan minimal dalam 1 jam anda bengun dari tempat duduk untuk berjalan-jalan sebentar

7. Istirahatkan mata anda minimal 2 - 3 jam sekali dengan cara memandang objek yang jauh 4 - 6 meter selama 10 - 20 detik

8. Jarak mata ke monitor usahakan minimal 40 cm, dan jangan lupa berkedip....tuh kan dari nomor 1 - 8 anda belum berkedip

9. Makanlah makanan sehat untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh, misalkan Sayuran hijau, Telur, Ikan dan Serat.....kurangi makanan Junk Food, umumnya GAMER di warnet maunya instan, skali - skali beli Nasi Bungkus pake Sayur brow

10. Sayangi Ginjal Anda!! Air penting bagi tubuh, Untuk menghindari dehidrasi akibat radiasi komputer, usahakan setiap 15 menit minum minimal 5 teguk atau lebih

11. Jangan terlalu berekspresi saat menang atau kalah, selain mengganggu orang sekitar, ekspresi berlebihan memicu jantung anda lebih cepat, meningkatkan resiko darah tinggi....makanya rata - rata gamer EMOSIan darahnya udah tinggi sih

12. Usahakan main game tidak lebih dari 7 jam.....(nah lo) ini fleksibel sih menurut saya, kalo yang hardcore mah 24 jam bisa main game....but intinya usahakan ada istirahat, kan biasanya ada juga GAMER yang ke warnet khusus PAKET MALAM, jadi usahakan tetap jaga kesehatan dengan cukup istirahat pagi harinya, konsumsi makanan sehat, dan Olahraga

13. nah yang ambil paket malam di atas, jangan tidur di dekat komputer yang masih menyala karena komputer masih mengeluarkan radiasi saat menyala. apabila di warnet tempat anda biasa ngeGAME ada kursi/sofa kosong, ya kesana aja dah bobok, kalo yang main dirumah si enak, kasur menanti anda