13 Manfaat Dari Mengkonsumsi Ikan

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
13 Manfaat Dari Mengkonsumsi Ikan

Mongkru

28-10-2012 20:44

: WELCOME TO MONGKRU'S THREAD emoticon-Selamat

Spoiler for cek for repost:

Jangan lupa utk meninggalkan komentar dan memberikan 13 Manfaat Dari Mengkonsumsi Ikan

ya
Bagi yang melakukannya, TS berdoa semoga hidupnya dimudahkan dan penuh berkah.
Aamiin

Quote:

Masyarakat Indonesia, utamanya penduduk di daerah pesisir, telah terbiasa Makan ikan sebagai salah satu sumber makanan sehat. Ikan memang secara umum banyak memberikan manfaat, selain dapat disajikan sebagai sajian makanan lezat yang giurkan selera, ikan juga merupakan makanan sehat yang mengandung banyak manfaat.

Berikut ini 13 manfaat dari makan ikan :

Spoiler for 1:

Ikan kaya asam lemak omega 3 sehingga memberikan kontribusi bagi kesehatan jaringan otak dan retina (jaringan peka cahaya yang melapisi permukaan dalam mata)

Spoiler for 2:

Asam lemak omega 3 pada ikan dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker 30 sampai 50%, terutama dari rongga mulut, kerongkongan, usus besar, payudara, indung telur dan prostat.

Spoiler for 3:

Makan ikan setiap minggu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke akibat pembekuan darah dan mengurangi peradangan, meningkatkan elastisitas pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, menurunkan lemak darah dan meningkatkan kolesterol baik.

Spoiler for 4:

Orang tua yang makan ikan tawar atau laut, setidaknya sekali seminggu memiliki risiko lebih rendah menderita demensia, termasuk penyakit alzheimer.

Spoiler for 5:

Orang yang rutin makan ikan memiliki insiden depresi lebih rendah (depresi ini terkait dengan rendahnya tingkat asam lemak omega 3 di otak).

Spoiler for 6:

Ikan dapat membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah.

Spoiler for 7:

Bayi dari ASI ibu yang makan ikan memiliki penglihatan yang lebih baik, mungkin karena asam lemak omega 3 ditransmisikan dalam ASI.

Spoiler for 8:

Minyak ikan berpotensi mengatasi asma untuk waktu yang lama.

Spoiler for 9:

Konsumsi ikan yang teratur dapat meringankan gejala rheumatoid arthritis, psoriasis dan penyakit autoimun.

Spoiler for 10:

Makan ikan selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko melahirkan bayi prematur.

Spoiler for 11:

Mengkonsumsi ikan dapat mencegah kelelahan mental, karena ikan dapat meningkatkan aliran darah ke otak dengan mengurangi tingkat kelelahan mental setelah orang melakukan tugas-tugas sulit.

Spoiler for 12:

Spoiler for 13:

Makan ikan ketika makan malam akan membantu Anda merasa kenyang tanpa menimbun lemak.

Sumber

TS tidak berharap akan cendol / GRP dari kaskuser, namun bila informasi ini berguna cukup di emoticon-Rate 5 Star

dan tinggalkan komentar.

TERIMAKASIH SUDAH BERKUNJUNG emoticon-Kiss (S)

Diubah oleh Mongkru 28-10-2012 21:20

6.4K

Kutip

100

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan