Jakarta, Ketika Anda kehilangan gairah seksual, jangan terburu-buru meningkatkannya dengan mengmbil viagra karena dapat memiliki efek samping jika terlalu sering digunakan. Diet makan-makanan mentah seperti salad dan buah-buahan tertentu diketahui memiliki manfaat yang sama dengan viagra.

Berikut 8 manfaat makanan mentah untuk meningkatkan kualitas hubungan seks, seperti dilansir shape, Kamis (4/10/2012) antara lain:

1. Gandum untuk tingkatkan hormon

Biji-bijian utuh yang digunakan sebagai bahan roti gandum dapat membantu produksi hormon karena mengandung vitamin B kompleks yang dapat membuat semua sistem dalam tubuh menjadi rileks, meningkatkan produksi hormon seks pada pria maupun wanita yang akan meningkatkan libido.

2. Bayam mempertinggi sensitivitas seksual

Makanan seperti bayam, brokoli, alpukat, dan melon dapat meningkatkan sensitivitas saat berhubungan seks karena mengandung niacin, atau dikenal sebagai vitamin B3. Niacin akan ikut mengalir ke seluruh organ tubuh dan sistem kelenjar sehingga mampu meningkatkan aktivitas selular, serta mempertinggi sensitivitas selama melakukan hubungan seks.

3. Kacang-kacangan sebagai nutrisi seks

Ubi jalar, wortel, kecambah dan kacang-kacangan sebagian besar mengandung vitamin E yang dikenal sebagai nutrusi seks karena dapat meningkatkan libido baik pada pria amupun wanita, mempertinggi keinginan seks, sensitivitas, dan umur panjang. Makanan ini sebaiknya dikonsumsi 2 sampai 3 jam sebelum aktivitas seksual.

4. Salad super untuk kenikmatan seksual

Kacang kecambah, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu seseorang mendapatkan kenikmatan seksual karena makanan ini mengandung asam lemak esensial, yang sangat penting untuk gairah seksual, kepekaan, dan kesenangan. Buatlah salad dari bahan-bahan tersebut sebelum berhubungan seks.

5. Jamur Shittake adalah untuk vitalitas

Vitamin D merupakan bagian penting dari diet setiap orang yang ingin sehat secara seksual karena dapat memberi nutrisi yang penting untuk perkembangan semua sel, melindungi terhadap faktor mutagenik, dan mengatur suasana hati.

Ngemil jamur shiitake kering dapat memberikan asupan vitamin D yang diperlukan untuk memulihkan vitalitas seksual Anda.

6. Tauge untuk stimulasi

Konsumsi 3-5 ons tauge satu jam sebelum melakukan hubungan seks akan membantu merangsang hormon. Manfaat yang sama dapat diperoleh dari kecambah lentil, kacang Brasil, brokoli, buah ara, buah Goji, dan kubis.

7. Sayuran hijau untuk tingkatkan sensasi seks

Sayuran berdaun hijau dan biji labu berperan dalam sensitivitas klitoris karena makanan ini mengandung zinc, yang merupakan nutrisi penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan stres, sehingga mengonsumsi sayuran hijau dapat meredam seks dan meningkatkan sensasi seks.

8. Semangka sebagai viagra alami

Sekitar 92 persen dari semangka terdiri dari air dan 8 persen sisanya sarat dengan nutrisi untuk kesehatan seksual. Semangka mengandung senyawa yang disebut citrulline, yang diubah tubuh menjadi arginin. Arginin ini dapat melemaskan pembuluh darah dalam tubuh dengan cara yang sama seperti viagra dan pada akhirnya meningkatkan libido.