Pagi adalah awal yang menentukan bagi aktifitas kita sehari-hari. Lancar atau tidaknya pekerjaan kita hari ini tentunya juga dipengaruhi oleh sejauh mana kita mengatur persiapan kita di pagi hari. Ada banyak faktor yang harus diperhatikan saat kita mempersiapkan diri di pagi hari. Lagian, setiap bangun pagi, perut anda pasti merasa lapar kan? Anda pasti selalu ingat waktu kecil saat ibu anda selalu menyuruh anda sarapan sebelum berangkat sekolah. Because breakfast is important, bro! Dan yang lebih penting lagi adalah memperhatikan menu sarapan. Lalu, makanan yang bagaimanakah yang baik disantap sebelum berangkat kerja?

Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan saat anda sarapan.

Jangan Makan Pedas dan Terlalu Berbumbu
Perut kita belum siap untuk menerima makanan yang asam dan tajam, termasuk makanan yang pedas. Jika Anda punya perut yang kuat, silahkan saja. Tapi rata-rata perut kita tidak bisa menerima makanan jenis ini dengan baik. Akibarnya, pada saat di kantor nanti Anda malah pindah dari ruang kerja ke toilet.

Konsumsi Buah-Buahan dan Juice
Kita semua juga tahu bahwa buah-buahan mengandung banyak vitamin yang berguna untuk metabolisme tubuh. Selain itu, buah-buahan juga bisa membuat kita segar sepanjang hari dan tidak gampang stres.

Konsumsi Makanan yang Mudah Dicerna
Seperti yang disebutkan sebelumnya, pencernaan kita belum bisa menerima makanan yang ekstrim saat pagi hari. Untuk itu, agar sistem pencernaan kita berjalan lancar, sebaiknya di pagi hari kita mengkonsumsi jenis makanan yang lunak dan mudah dicerna agar tidak terjadi masalah pencernaan nanti.
Makanan & minuman yang ideal untuk sarapan: roti, bubur ayam, cereal, telur, sosis, pancake, teh, kopi, jus dan susu.